¿Me crecerán los muslos si hago ciclismo indoor?
Esta semana Javier nos responde a una de las preguntas que más nos habéis hecho las mujeres que practicáis ciclismo indoor: ¿Me crecerán los muslos si hago ciclismo indoor?. La respuesta es tajante: no.
Javier nos desmiente este mito hablándonos de la hipertrofia muscular. Nos explica qué es y nos cuenta que este fenómeno se suele encontrar en los músculos de los atletas que practican deportes anaeróbicos y en los que se repite sucesivamente un mismo ejercicio. El ciclo indoor es una actividad principalmente aeróbica, además, para que exista este crecimiento muscular nuestro cuerpo necesita de una dieta específica, por lo que podemos descartar la posibilidad de hipertrofia.