Reto 60 días - 1 Semana

Después de las Navidades somos muchos los que nos planteamos recuperar la forma física perdida y adelgazar unos kilos.

Así que para todos los seguidores de Bestcycling.tv hemos pensado en crear este Reto 60 días, 8 rutinas, 1 cada semana, pensada para ayudaros a poneros en forma desde cualquier lugar. No es necesario ningún tipo de material, y es válido independientemente de tu estado de forma física.

Este es el primer entrenamiento. Recuerda que te aconsejamos que realices este entrenamiento de 2-4 veces por semana combinándolo con 1-2 sesiones de entrenamiento aeróbico para una mayor efectividad (clases de ciclo, elíptica o correr)

Esperamos que toméis nota de los resultados como se indica en el vídeo y que compartáis con nosotros vuestra experiencia para mantenernos más motivados. ¡¡Suerte a todos!!"