Reto 60 días - 4 Semana
Llegamos a la mitad del Reto 60 días de Nacho Bosquet.
La rutina de esta semana combina ejercicios isométricos con ejercicios dinámicos. Además, introducimos una forma de entrenar diferente hasta ahora: trabajo a un minuto. Te damos un ejercicio que tienes que realizar durante un minuto de tiempo.
Anota todas las repeticiones que puedas hacer de los ejercicios en los que te muevas y todos los segundos que eres capaz de mantener la postura en las modalidades isométricas, durante el minuto que estés en cada ejercicio.
Recuerda combinar estas rutinas con clases de ciclo o walking ¡¡A entrenar!!