Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Puedes obtener más información acudiendo a nuestra política de cookies.

Pulse el botón aceptar, para confirmar que ha leído y acepta nuestra política de cookies. Después de aceptar no volveremos a mostrar este mensaje.

8 clases nuevas para entrenar cuerpo y mente en Otoño

Bc-bw-br-bt-bb_copy.original

BC27 / Elige tu Hiit / Nivel 2

Lucía De Santos te acerca a los entrenamientos de alta intensidad: 3 bloques con 3 protocolos diferentes de Hiit donde irás progresivamente ajustando el tipo de trabajo, subiendo de intensidad en cada bloque y junto a las adaptaciones que te dará, podrás vivenciar esa desafiante y adictiva alta intensidad. Un entrenamiento completo, organizado y que te dejará una grandísima sensación de trabajo.

BC76 / Energía sentad@ / Nivel 3

Pedro Ferrer te trae una clase donde trabajarás sentado y recuperararás de pie. Hay un gran entrenamiento de potencia detrás de esta clase, de las más potentes que ha hecho Pedro a nivel muscular.

BW24 / Walking Rock con Ñ / Nivel 3

Roberto Jiménez ha preparado una clase rockera, tanto por el entrenamiento como por la música que lo acompaña. Prepárate para entrenanar y darle duro a la guitarra eléctrica con algunos de los grupos de rock español más emblemáticos: Burning, Leño, Barricada, Platero y tú, Extremoduro.

BR20 / Corriendo con Melendi y Cía / Nivel 2

Rubén Alonso te propone un recorrido de 30 minutos donde vas a trotar, correr, correr rápido y sprintar, lo vas a hacer en dos secuencias donde la segunda secuencia será más intensa por la duración de los tramos de carrera. A nivel musical tienes un enfoque algo diferente, como sugiere el título de la clase: “Corriendo con Melendi y sus amigos”

BT67 / ¡Todo arde! / Nivel 3

Pablo Sánchez te va ayudar a estimular los grandes grupos musculares del tren superior, mejorando su tono y resistencia, además con momentos HIIT dando protagonismo a tus piernas que va hacer, que con esta rutina, prácticamente todo tu cuerpo arda!. 

BT92 / Antes brazo, después bíceps / Nivel 2

Arantxa Martínez en esta clase va entrenar tu fuerza del tren superior y la congestión va estar localizada en los bíceps y hombros. Es posible que notes fatiga en el antebrazo por el tiempo de trabajo a que lo vas a someter, así que elige el bien el peso de tu mancuerna para poder finalizar las series sin problema.

BT50 / Piernas plus / Nivel 1

Ángela Pons va a entrenar tus piernas de forma básica pero efectiva. Ejercicios con los que mejorarás la estabilidad de tus piernas aunque en esta ocasión con un plus que tendrás que descubrir.

BB32 / Espalda sana 16 / Nivel 1

Lucía De Santos te propone ejercicios muy controlados, enfocados predominantemente en el tren superior con ese concepto de espalda sana y buscando la movilidad de los hombros y la columna vertebral en todas sus posiciones.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

DESCARGA BESTCYCLING LIFE