Empezamos Octubre con mucho power
BC22 / Pedaleando con el pasado / Nivel 3
Juan Carlos Griñán te invita a un viaje en el presente con música del pasado. Vas a pedalear con música remember discotequera de los 90 en su versión original, con la que vas entrenar y disfrutar en el presente. Pero ¡cuidado! vas a entrenar dándole mucha caña.
BC12 / Avicii and friends / Nivel 2
Thais Plaza te propone una clase muy especial: un tributo a Avicii, un dj cuyas canciones llegaron a convertirse en auténticos himnos. Sin embargo, lejos de hacer un simple homenaje, vas a pedalear con todos los artistas que han formado parte de su carrera, sus canciones, y los festivales.
BW32 / TikTok / Nivel 2
Ernesto Pastor te presenta tres bloques de trabajo donde buscarás la continuidad en el entrenamiento y dos aceleraciones. El plan está claro, trabajar prácticamente toda la clase con la misma resistencia.
BR11 / Los 3 dieces / Nivel 2
Ángel Gómez te presenta una propuesta donde vas a emplear 10 minutos en cada técnica, trotar, correr y correr rápido. Es un entrenamiento perfecto tanto para correr en ayunas como si quieres perder peso como complemento a cualquier rutina de fuerza para seguir con el gasto calórico.
BT47 / Firmes, fuertes y potentes / Nivel 1
Carlos Grau te propone entrenar las piernas de forma básica pero efectiva, con ejercicios con los que mejorarás la estabilidad de tus piernas. Este tipo de rutinas van a mejorar cada día tu autonomía locomotora y calidad de vida.
BT89 / Espalda, bíceps y hombro / Nivel 2
Lucía De Santos te trae una rutina de tren superior, más concretamente de tu espalda, bíceps y hombro, 4 rondas y 4 ejercicios donde necesitas bandas elásticas en un anclaje de altura media. La distancia que tengas con este punto anclaje va a determinar, en gran medida, la intensidad de los ejercicios.
BT96 / Estáticas y estéticas / Nivel 2
Pablo Sánchez te propone una rutina donde, sin necesidad de utilizar ningún tipo de material excepto un punto de apoyo, una pared sería ideal. Tus piernas van a trabajar con grandes sensaciones de congestión muscular.
BB31 / Pilates básico 13 / Nivel 2
Carlos Grau te ha preparado una clase centrada en el tren superior. Una rutina muy dinámica y fluida, donde encontrarás ejercicios y secuencias inspiradas en Pilates.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.