¡Esta semana no te puedes perder los nuevos retos que te hemos preparado!
BC24 / Graduación en nivel 1 / Nivel 2
Julio Jiménez te propone un entrenamiento aeróbico con varios retos de concentración y trabajo, donde pondrás en práctica prácticamente todos los rangos de velocidad que debes dominar para pasar a las clases de nivel 2. En definitiva, es por así decirlo, una especie de "graduación" que te ayudará a saber lo que te espera en las clases de nivel 2.
BC34 / Music Hits 2020 / Nivel 3
Belén Zomeño te ha preparado una clase con música actual y comercial, a petición de recibir muchos comentarios, por ello te presenta "MUSIC HITS 2020", una clase en la que además de disfrutar de música actual muy chula, vas a poder hacer un súper entrenamiento.
BW5 / Las tres "B" / Nivel 1
Carlos Grau te presenta el entrenamiento de las tres "B": Bueno, Bonito y Barato. "Bueno" porque se trata de un entrenamiento aeróbico suave y altamente recomendado para la salud, "Bonito" porque la buena música nos va a acompañar durante toda la sesión y "Barato" porque es un entrenamiento tan fácil que apenas te costará realizarlo. ¿Qué más se puede pedir?
BT78 / Alto voltaje / Nivel 3
Arantxa Martínez viene con una clase donde vas a necesitar mucha energía para superar esos momentos HIIT, pero seguro que harán que te diviertas mientras entrenas tus piernas, además tus hombros y el core también estarán implicados.
BT104 / Topping de core / Nivel 2
Lucía De Santos te propone un entrenamiento para tu zona media donde la intensidad será bastante llevadera y buscarás el momento con más power al final de cada ronda.
BB35 / Libera tus caderas / Nivel 2
Carlos Grau te presenta un nuevo formato con algunos ejercicios inspirados en el método Pilates. Hemos seleccionado una serie de ejercicios con el objetivo de liberar tus caderas, los repetiremos en 3 secuencias, utilizando la primera secuencia para conocer los ejercicios y calentar, la segunda para profundizar y entrenar y en la tercera para buscar sensaciones retadoras.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.