BC11 / Contrastes / Nivel 2

Carlos Grau te trae una clase de contrastes en la que buscarás trabajos totalmente opuestos al final de los dos bloques de entrenamiento. Un trabajo con resistencia en la primera parte a través del ritmo y la alta cadencia. Una clase bastante comedida y aliñada con sonidos que te permitirán disfrutar mientras entrenas.

BC25 / Cena con Papi / Nivel 2

Lucía De Santos te invita a cenar con ella en una clase diferente, con música "de ayer", que seguro te ha levantado del sofá alguna Nochevieja, te ha hecho bailar en la plaza del pueblo o calentado tu corazón por momentos. No te pierdas la experiencia de pasión, recuerdos y diversión que te propone hoy.

BW23 / Las tres montañas / Nivel 3

Natxo Albert te presenta una clase para entrenar sintiendo los tres bloques de escalada pura y dura. Un entrenamiento donde es importante la recuperación activa y trabajar duro para poder superarte.

BR13 / Caminata ochentera  / Nivel 1

Rubén Alonso te propone una caminata de 46 minutos con temazos de los años 80, donde vas a ir de menos a más. Empezarás andando a un paso cómodo e irás aumentando la intensidad casi sin darte cuenta, hasta llegar a ese momento de andar rápido para mantenerlo durante 10 minutos.

BT54 / Piernas de fuego / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez y la genial selección de la música te van a ayudar a superar esta divertida clase, donde utilizaremos unas bandas elásticas para que sea mucho más efectiva.

BT46 / Se dice intenso / Nivel 3

Pablo Sánchez te trae una clase con ejercicios explosivos, rápidos y de fuerza. Tal y como dice en el título de la rutina, la cosa va de intensidad. Elige bien el peso de tus mancuernas y comenzamos.

BB22 / Movimientos básicos de Yoga 9 / Nivel 3

Carlos Grau te va a poner a prueba en la parte de flexibilidad con secuencias inspiradas en Yoga. En el entrenamiento de hoy va a predominar el trabajo en tu tren inferior. ¿Estás preparado/a?

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