Esta semana es especial, te hemos preparado 3 clases de BC, 3 de BR y 3 de BT.
BC52 / Entrenando con intervalos / Nivel 3
Lorena Isasi te presenta una clase express, donde vas a desafiar tus piernas con un entrenamieto corto e interválico.
BC20 / Máster Desafío 2011 / Nivel 2
Pedro Ferrer va hacer que revivas un día espectacular. Sitúate: puerto de Valencia, 4 de junio de 2011, segunda edición del Desafío Bestcycling. Con esta clase cerraban Nacho, César y Juan Carlos el evento y hemos querido rescatarla para que la disfrutes como nosotros la disfrutamos ese día. Es una clase para gozarla, dejarte llevar y fluir, el entrenamiento llega solo.
BC23 / Colaborador Bestcycling / Nivel 3
Ana Luzuriaga ha preparado una clase para principiantes o para esos días en los que necesitas recuperar y disfrutar de un entrenamiento más aeróbico. La música comercial más actual y de siempre te acompañará en este entrenamiento cargado de buen rollo y disfrute desde el primer minuto hasta el último.
BW22 / Años 90 / Nivel 2
Juan Carlos Griñán te trae una clase especial con música remember de los años 90, sin duda vas a disfrutar de la música al mismo tiempo que harás un buen trabajo.
BR13 / Don't stop me / Nivel 2
Roberto Jiménez te invita a un rodaje largo, 1 hora de carrera continua en la que trabajarás tu capacidad aeróbica, mejorarás tu resistencia física y la psíquica con ayuda de la música.
BR9 / Españoleando / Nivel 3
Ángel Gómez te propone un entrenamiento interválico donde vamos a combinar tramos de correr rápido, sprintar y podrás bajar el puslo en tramos con trote suave. Música española que nunca pasa de moda te espera en esta clase.
BR18 / Primavera: el poder del cambio / Nivel 2
César Bosquet te ha preparado una clase de 50 minutos diseñada básicamente para trabajar la carrera continua. La clase está inspirada en la primavera y lo que representa; la alegría, la energía y la emoción, pero con un denominador común en cada una de las etapas, el poder del cambio. Así que no pierdas de vista tu objetivo de la clase, correr cada vez con más energía, a más velocidad y buscando el poder del cambio en cada una de las etapas de la clase.
BT76 / Vagón de la mina / Nivel 2
Pablo Sánchez te presenta una rutina muy dinámica, divertida y efectiva, donde predomina el tren superior y también vas a potenciar el tren inferior. Para esta clase necesitas bandas elásticas y un anclaje de una altura media.
BT73 / Flexiones a la plancha / Nivel 2
Ángel Gómez te trae un entrenamiento muy completo, con buena música donde te vas a encontrar al tren superior y al CORE como protagonistas. Una rutina que podrás hacer solo con tu propio cuerpo.
BT51 / Dinamita para la pierna / Nivel 3
Juan Carlos Rodríguez viene con una clase con mancuernas para entrenar tu tren inferior combinado con momentos de alta intensidad. Vas hacer dinamitar tus piernas con 4 ejercicios y 5 rondas.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Diariamente estamos subiendo nuevos pasos, para que sigas entrenando tu mente y crees un hábito con la meditción, que te ayudará a conectar contigo mismo y reducir el estrés que pueda estar provocando este aislamiento.