9 clases nuevas esta semana llenas de intensidad, motivación y diversión.
BC22 / Call to fun / Nivel 2
Laura Domingo te trae un camino que te va a gustar mucho. Vas a hacer un llamamiento a la diversión y además lo vas a hacer a lo grande. La gran misión de hoy: es que seas tremendamente feliz.
BC73 / Pirámide invertida / Nivel 3
Pedro Ferrer viene con una clase diferente, se trata de poner resistencia bastante alta cuando acabas el calentamiento, donde el ritmo es mínimo, avanzas, el ritmo va acelerando y la resistencia va bajando hasta quedarte en resistencia media. Cuando llegas ahí, mantienes carga y llegas al final del bloque, donde el ritmo es tremendo y la intensidad es brutal. En el segundo bloque harás lo mismo pero al revés.
Edu Alfaro / Colaborador 1 "The floor is lava" / Nivel 2
Edu Alfaro te presenta su primera propuesta como colaborador, una clase inspirada en el juego viral "The floor is lava" en la que buscarás trabajar en su mayor parte de pie, hasta encontrarte con un descanso prolongado, donde cambiará el rumbo del camino, volviéndose así más intenso y desafiante.
BW35 / Los maravillosos años 80's / Nivel 2
Lorena Isasi te invita a recordar esa maravillosa música que se escuchaba por los años 80. Una clase para que disfrutéis juntos de un viaje en el tiempo y sin olvidar el entrenamiento que te vas a encontrar.
BR20 / 5X2 / Nivel 1
César Bosquet te trae una clase de 30 minutos para andar y trotar de forma muy fácil y divertida. Es una clase pensada para personas que están empezando con Bestrunning y quieren ir adaptándose al trote y la carrera, muy poco a poco y pasando un buen rato.
BR2 / Los 4 Desafíos / Nivel 3
Belén Zomeño te propone un entrenamiento donde aparece el concepto HIIT. En esta ocasión vas a buscar 4 progresiones desafiantes, sobre todo en sus últimos metros y lo vas a hacer empezando con la técnica de "trotar" para ir en busca de ese "sprint final" que hará que saques lo mejor de ti.
BT88 / Pectorales de héroe / Nivel 2
Pablo Sánchez te trae una clase donde la congestión muscular se centra en los pectorales aunque también tendrá su parte de trabajo hombros y tríceps. Necesitas dos mancuernas no muy pesadas, ya que el número de repeticiones es elevado.
BT68 / Abdominales al sitio / Nivel 3
Arantxa Martínez te presenta una clase sin material, donde vas a combinar trabajo de core, hombros y momentos HIIT.
BT41 / Metrónomo / Nivel 1
Julio Jiménez viene con un entrenamiento focalizado en el tren inferior donde predomina el trabajo de glúteo y la parte lateral de la pierna. Una clase con ejercicios seguros, muy controlados y al mismo tiempo efectivos.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.