Saca el máximo partido a tus clases Bestcycling usando pulsómentro o banda
Queda muy poquito para celebrar el Desafío Bestcycling 2020 y estamos ultimando todos los detalles para que disfrutes este año al máximo desde casa de nuestro gran evento.
Además de todas las sorpresas que hemos preparado durante el evento, queremos que saques el máximo partido al entrenamiento, para ello hemos preparado este artículo, donde te explicamos las ventajas de utilizar una banda o un pulsómetro en tus clases de Bestcycling.
¿Por qué es importante el uso del Pulsómetro o Banda?
- A nivel de entrenamiento: Mejorar mi fuerza resistencia, aumentar mi tiempo en frecuencias de pedaleo altas, adaptarse y mejorar en trabajos de escalada, ampliar mi rango de tolerancia al esfuerzo, todos estos, son objetivos que sin un entrenamiento concreto, inteligente y con cabeza, no vas a conseguir. Y para eso, necesitas conocer cómo actúa en cada momento tu corazón.
- A nivel de salud: Es importantísimo trabajar de forma sana y saludable. Si eres un deportista sin ningún tipo de afección perfecto pero para recuperaciones de forma, hipertensiones, avanzados en edad, etc, hay límites que no debemos sobrepasar y estar viendo a qué pulsaciones vamos, es una manera de no hacerlo.
- A nivel de motivación y control: Te gusta entrenar, sí, pero te va a gustar más cuando veas que a medida que pasan los días, en las mismas pulsaciones te encuentras mejor. Además, trabajar con un entrenamiento pautado y pensado, siempre es mucho más motivante. Tu rendimiento aumentará sin que te cueste más.
¿Cómo funciona mi corazón?
Consideramos que la monitorización de la frecuencia cardíaca no es solo un elemento motivante en nuestras clases, sino que también te ayuda a entrenar adecuadamente llevando tu cuerpo y tu corazón a los límites adecuados para que rinda de forma segura y saludable para ti.
Es por esto que escribimos un artículo en el que explicamos los conceptos básicos que debes saber para entender qué es la frecuencia carciada, qué son las zonas de entenamiento, para qué sirven, cómo se interpretan en nuestras gráficas y cómo puedes calcular las tuyas propias de forma sencilla con nuestra apliación.
Te dejamos el artículo para que puedas leerlo aquí abajo:
Siempre que entrenes, hazlo con corazón
¿Cómo se adapta el Pulsómetro o Banda a la app de Bestcycling?
La aplicación de Bestcycling para sincronizarse con los pulsómetros utilizamos un estandar que cumple los dispositivos con bluetooth 4.0. Las bandas funcionan mejor que las pulseras o los pulsómetros de muñeca.
El funcionamiento es bastante sencillo. Una vez tengas conectada la banda la pecho, desde la misma aplicación activas el bluetooth. Es recomendable que hasta este momento ni la banda ni el dispositivo estén conectados a nada previamente. La aplicación buscará los bluetooth disponibles y al encontrar tu banda solo hay que pulsar en "conectar". Esto la conectará en ese momento y la recordará para futuros enlaces.
Desde la aplicación de Bestcycling Life puedes activarlo en Preferencias/Pulsómetro y desde ahí verás tu banda.
Recomendaciones de Banda en fitnessdigital
Recibimos muchas pregúntas sobre los modelos de bandas que puedan funcionar correctamente en nuestra app, aquí te dejamos los enlaces a la tienda de nuestro patrocinador oficial del evento Desafío Bestcycling, fitnessdigital:
Banda Polar H10
Esperamos este artículo te haya sido de utilidad y así puedas sacar el máximo partido a tus clases de ciclo y además puedas vivir el evento de la mejor forma.
Nos vemos en el Desafío Bestcycling 2020.