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¡Que el calor no te pare! Sigue entrenando con las nuevas clases de esta semana

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BC43 / Summer vibes / Nivel 2

Roberto Jiménez te presenta una clase sencilla con música veraniega y muy comercial, para esos días en los que necesitas una inyección de alegría y buen rollo en tu entrenamiento. 

BC21 / Mantén el desnivel / Nivel 2

Juan Carlos Griñán te ha preparado una clase principalmente aeróbica donde mantendrás la resistencia, simulando un desnivel durante toda la clase. Los cambios de ritmo le darán un puntito extra para trabajar, y mantenerse dentro de una zona de trabajo controlada.

BW16 / Iniciación latina / Nivel 1

Belén Zomeño te trae otra clase de walking, una clase fácil, sencilla y divertida, en la que vas a tratar de mantener tu frecuencia cardiaca dentro de las zonas más aeróbicas, controlando mucho nuestro esfuerzo. Vas a moverte entre 58-70 rpms y solo vas a utilizar 2 de los agarres de esta actividad, "Manos y Bastones".

BR15 / Camina feliz / Nivel 1

Roberto Jiménez viene con una sesión en la que andarás durante 46 minutos, combinando las técnicas de andar y andar rápido que te van a permitir construir una buena base para comenzar a trotar, también esta clase te puede ayudar a recuperar después de un entrenamiento duro o simplemente para dar un paseo ameno y divertido, acompañados con música española de ayer y hoy.

BT84 / Escalera infinita / Nivel 2

Con la compañía de Julio Jiménez y sin ningún tipo de material te presentamos una rutina donde vas a trabajar sobre todo tu tren inferior y también tu zona media, entrenamiento potente con grandes dosis de congestión muscular.

BT77 / La pinza / Nivel 2

Arantxa Martínez te ha preparado una clase para entrenar tu core, con el objetivo de buscar su estabilidad por un lado y de entrenar su fuerza por otro. No necesitas ningún material.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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