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Empezamos Agosto con mucha caña!

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BC72 / Te invito a volar / Nivel 2

Pedro Ferrer te invita a volar por un camino de diversión y entrenamiento moderado pero muy efectivo a nivel aeróbico. Vas a hacer un viaje muy agradable y sencillo para que disfrutes entrenando.

BC23 / D-I Parte II / Nivel 3

Laura Domingo te trae la segunda parte de "Desafío de Intervalos". Una clase desafiante por dos motivos, uno por la cadencia, que si has podido hacer la primera parte ya sabes que es alta, y el segundo motivo por los intervalos, que en esta ocasión te va a permitir hacerlos más largos y afrontarlos también de dos formas, de pie y sentado.

BW14 / Cuatro cimas / Nivel 3

Dolo Bayarri te presenta una clase dividida en dos bloques bastante intensos, en los que los constantes cambios de carga van a lograr que trabajes duro. Prepárate porque, sin duda, vamos poner a prueba tus piernas y tu corazón.

BR21 / Chill, buen rollo y el reto / Nivel 2

César Bosquet te ha preparado una clase de 41 minutos de duración donde vas a trotar durante de 10 minutos, correr durante 11 minutos y por último una parte desafiante de unos 15 minutos de duración donde vas a ir sumando y aumentado minutos alternando correr y correr rápido. 

BT74 / Torso molón / Nivel 2

Pablo Sánchez te trae una rutina molona para entrenar la fuerza y el tono muscular de la zona alta del torso, más concretamente del pectoral, tríceps y dorsales.

BT81 / Máximas sentadillas / Nivel 2

Lucía De Santos viene con una clase perfecta para entrenar cuádriceps y glúteos. Además te lanza un reto: en el tercer ejercicio de cada ronda vas a intentar igualar o superar el número de repeticiones de sentadillas. Necesitas un par de mancuernas para esta clase corta pero intensa.

BT52 / Torso a tono / Nivel 1

Carlos Grau te propone 4 rondas de 4 ejercicios muy controlados y muy seguros donde necesitas dos mancuernas o dos botellas de agua y un punto de apoyo lo más estable posible, para entrenar tu tren superior.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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