8 nuevas clases de todas las actividades
BC11 / Pisar a fondo / Nivel 3
Thais Plaza te presenta una clase en la que llevar la resistencia justa en cada momento será el factor determinante para llegar a la cima en los desafíos a los que te vas a enfrentar. Abre bien los ojos, conecta todos tus sentidos, y... ¡Mantente alerta desde el inicio!
BC44 / Maneras de vivir / Nivel 3
Roberto Jiménez trae una sesión perfecta para amantes del rock en estado puro, por el entrenamiento y por la música que lo acompaña. Prepárate para pedalear de concierto en concierto, con algunos de los grupos de rock español más emblemáticos: Burning, Leño, Barricada, Platero y tú, Extremoduro...
BW17 / Energízate / Nivel 3
Belén Zomeño te presenta un nuevo walking con música muy variada y enérgica para que tengas la motivación que necesitas para superar cada uno de los intervalos que te propone.
BR18 / La hora del rock / Nivel 1
Rubén Alonso te ha preparado una clase donde vas a andar y andar rápido durante 60 minutos, con ritmos rockeros que seguro vas a disfrutar un montón.
BR16 / Series cortas / Nivel 3
Roberto Jiménez te trae un entrenamiento de alta intensidad basado en series: dos series de 7 repeticiones de 45 segundos de trabajo a través de la técnica de sprint, alternando con 45 segundos de recuperación trotando. ¿Te atreves?
BT87 / Piernas sin piedad / Nivel 2
Lucía De Santos te presenta un entrenamiento enfocado predominantemente en el tren inferior con dos grandes protagonistas, piernas y glúteos. Vas a necesitar bandas elásticas y hoy, el anclaje, será tu propio cuerpo.
BT77 / Entrenamiento total / Nivel 3
Pablo Sánchez te presenta un entrenamiento HIIT aunque bastante llevadero. Vas a entrenar de forma global para buscar ese entrenamiento total. Necesitas una mancuerna no muy pesada con un punto de apoyo estable.
BB30 / Espalda sana 14 / Nivel 1
Carlos Grau viene con una clase perfecta para cuidar tu espalda, él te guiará a conseguir muy buenas sensaciones tanto físicas como de tu mente.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.