8 clases nuevas para cerrar Septiembre por todo lo alto
BC75 / Diversión interválica / Nivel 2
Pedro Ferrer te trae una nueva clase para entrenar y divertirse a partes iguales. Trabajo controlado y fácil que va a hacer que el entrenamiento se pase volando.
BC37 / Las 3 aceleraciones / Nivel 2
Ernesto Pastor te presenta la clase que preparó en un evento especial de Navidad de 2019. Inicio con dedicatoria que te llevará por una mezcla de sonidos exigiendo mucho trabajo en varias ocasiones. Tres aceleraciones distintas que sacarán lo mejor de ti.
BW23 / Trail walking / Nivel 3
Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento intenso en el que vas a simular una carrera de trail running, desde la preparación física y mental del principio, pasando por las sensaciones de fatiga y esfuerzo en ciertos momentos de la clase, para acabar con una gran satisfacción personal.
BR19 / Largo recorrido, 70 minutos / Nivel 2
Rubén Alonso te propone un recorrido con más distancia de la habitual, 70 minutos donde vas a ir combinando las técnicas de trotar y correr. Es muy importante que elijas unos ritmos cómodos en los tramos de carrera y que aproveches al máximo el oxígeno en los tramos de trote.
BT64 / Tus hombros aún crecen / Nivel 3
Pablo Sánchez viene con un entrenamiento donde la congestión muscular se centra en los hombros con ejercicios HIIT. Necesitas dos mancuernas no muy pesadas, ya que el número de repeticiones es elevado.
BT93 / Glúteos arriba / Nivel 2
Arantxa Martínez te propone un entrenamiento muy focalizado y concentrado en tus piernas, donde el glúteo se lleva el protagonismo de esta rutina. Vas a necesitar bandas elásticas y un extra de energía para poder completar las 4 rondas.
BT86 / Core ardiente / Nivel 2
Lucía De Santos te ha preparado una clase específica de core, donde entrenarás de una forma bastante intensa, es una de las propuestas más exigentes enfocadas en tu zona abdominal.
BB27 / Espalda sana 15 / Nivel 1
Lucía De Santos te va ayudar a entrenar tu zona media con estiramientos de tren inferior. No sólo mejorarás la flexibilidad de tus piernas, también vas a ganar movilidad en tus caderas.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.