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Retoma tu rutina deportiva con las nuevas clases que hemos preparado

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BC14 / Divas del S.XXI / Nivel 2

Carlos Grau te ha preparado una clase con canciones de las mujeres que marcaron el paso del pop a lo largo de los últimos años y que se han convertido en auténticas referentes de la música con súper ventas. 

BC25 / Recuerdos de 25 / Nivel 3

Julio Jiménez te presenta su 25ª clase, un número muy especial para él y por ello, te trae un clase de una hora que contiene algunos momentos muy significativos de algunas de esas clases, donde encontrarás diversión, trabajo, emoción y recuerdos.

BW44 / Series serias / Nivel 3

Ángel Gómez te trae una clase interválica, donde vas a buscar trabajo intenso en series cortas bien controladas y recuperaciones parciales con cargas medias entre series. Música comercial muy enérgica y repleta de buen rollo.

BR18 / Rockdaje / Nivel 2

Roberto Jiménez te presenta un nuevo recorrido de carrera continua de una hora, con una playlist preparada para los más rockeros: Loquillo, Platero y tú, Extremoduro, Los suaves... ¿Te atreves?

BT103 / Hombro multinivel / Nivel 2

Nacho Bosquet te ha preparado una rutina en la que vas a fortalecer el hombro trabajándolo en el plano frontal, lateral y superior, además activarás tus piernas con otros ejercicios. Vas a necesitar tus bandas elásticas y también podrás hacer este entrenamiento con mancuernas.

BT84 / Pies inquietos, piernas firmes / Nivel 3

Pablo Sánchez te va a hacer elevar tus pulsaciones durante gran parte de la sesión, con un buen trabajo de fuerza en piernas y core para mejorar el tono y la firmeza de tu tren inferior. 

BB37 / Coge el timón / Nivel 2

Carlos Grau en esta clase ha seleccionado 8 ejercicios, inspirados en el método Pilates, con el objetivo de mejorar la flexibilidad de tu espalda. Estos ejercicios los vas a repetir en 3 secuencias donde irás de menos a más conforme avance el entrenamiento. 

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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