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8 clases nuevas te esperan

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BC23 / Inspiración rockera / Nivel 3

Juan Carlos Griñán te ha preparado una clase donde la música rock te va a inspirar y te va a motivar para encontrar esas sensaciones de trabajo que necesitas, y así, superar los tramos más intensos del recorrido. ¡A rock and rolear y a darle caña!

BC79 / Disfruta, entrena y golpea / Nivel 3

Pedro Ferrer te trae una clase que pretende hacerte entrenar y disfrutar a partes iguales, además es una de esas clases que puedes hacer cuando no te quieras complicar demasiado. Por partes, primero: diversión, segundo: entrenamiento y tercero: golpeo.

BW25 / Buenos momentos / Nivel 2

Natxo Albert te propone una clase en la que vas a estar continuamente haciendo cambios de esfuerzo, buscando momentos en los que puedas controlar de forma segura la intensidad y otros en los que darás más rienda suelta a las emociones.

BR19 / Progresión noventera / Nivel 2

Roberto Jiménez te ha preparado una progresión desde el trote al sprint en un recorrido que hará que acabes dando lo mejor de ti, sobre todo si te gusta la música de los noventa ya que te acompañará a lo largo de los casi 45 minutos.

BT87 / Liga de los hombres extraordinarios / Nivel 3

Pablo Sánchez te presenta una nueva rutina para trabajar la fuerza, sobre todo de tu tren inferior y con esos momentos HIIT que disparan tu corazón por todo lo alto.

BT110 / El conciertazo / Nivel 2

Arantxa te espera en el "El conciertazo", un entrenamiento que hará temblar tus brazos y en el que también trabajan piernas y el core de manera complementaria. Los instrumentos de este concierto son dos mancuernas, elige un peso con el que puedas hacer unas 10 repeticiones de curl de bíceps sin problemas.

BT53 / Pierna y core sanos / Nivel 1

Carlos Grau te trae una clase donde vas a entrenar la fuerza de tus piernas y glúteos, también activarás tu zona abdominal y los flexores de cadera, mejorando así patrones de movimiento muy cotidianos como sentarse y  agacharse.

BB38 / Espalda al completo / Nivel 2

Lucía De Santos te ha preparado una clase inspirada en el método Pilates, donde ha seleccionado una serie de ejercicios con el objetivo de mejorar la movilidad de tu columna, fortalecer tu zona abdominal y un realizar un buenísimo trabajo de zona lumbar.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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