Nuevas clases en Bestcycling ¡Entrena con con nosotros!
BC22 / Cardio y series / Nivel 2
Loren Boluda te propone una clase con 2 partes totalmente diferenciadas. Una primera parte mas aeróbica, con un trabajo de fuerza al final, y una segunda parte interválica que irá de menos a más. Una auténtica aventura pensada para que entrenes tanto tu capacidad aeróbica como anaeróbica. ¿Te atreves?
BC40/ Si lo hacemos... ¡que sea épico! / Nivel 3
Rubén Alonso te trae una clase más técnica, más "seria" ymás oscura a nivel musical con un objetivo claro: ¡entrenar! 3 bloques de 15 minutos cada uno, donde vamos a pasar por diferentes velocidades, resistencias e intervalos. 3 bloques totalmente diferentes con un mismo concepto: ¡hacerlo épico!
BW13 / Que nadie te pare / Nivel 3
Loren Boluda te trae una clase con un entrenamiento marcado por los intervalos, hoy toca ponerse a prueba y entrenar en las zonas altas de la gráfica. Sin duda, la música te ayudará a exprimir al máximo el objetivo. ¡Vamos!
BT148 / Transforma tu fuerza / Nivel 2
Arantxa Martínez te presenta una nueva rutina para entrenar de forma global y transformar tu fuerza. 3 bloques por delante: tren superior, tren inferior y zona media te están esperando! ¿Preparad@? Go!
BT147 / Gold´s GYM / Nivel 2
Entrena con Nacho Bosquet en una de esas rutinas de la "vieja escuela", entrenamiento enfocado a la congestión muscular sobre todo de tu torso. 7 ejercicios y 4 rondas donde necesitas dos mancuernas de un peso medio, aunque te recomendamos que pruebes los ejercicios para elegir el peso que más se adapte a tus necesidades y objetivos.
BB52 / Entre pecho y espalda / Nivel 2
Esta semana Lucía De Santos te propone un entrenamiento de nivel 2 donde el objetivo es encontrar un gran bienestar en tu espalda a través de los estiramientos y la movilización de tu torso. 10 ejercicios y dos secuencias te esperan. Prepara tu colchoneta y déjate cerca un cojín o un alza, por si lo necesitas.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.