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¡Ponte las pilas esta semana con las nuevas clases!

BC89 / Intensidad y densidad / Nivel 3

Pedro Ferrer te trae una clase con mucha "Intensidad y Densidad": intensidad porque vas a estar bastante tiempo trabajando en la zona de esfuerzo intenso, y densidad porque realmente la mayoría de recuperaciones las harás con esfuerzo moderado, es decir, recuperaciones incompletas. Debido a esto habrá una acumulación de fatiga que vas a intentar asimilar para acabar la clase, dejándote con una gran sensación de entrenamiento potente.

BC16 / Las cuatro estaciones / Nivel 3

A algun@s les gusta más la primavera, otr@s el verano, otr@s el otoño y algun@s incluso el invierno. Cada estación tiene su encanto, su esencia, transmite de una manera u otra. Unai Aguilera, a través de un entrenamiento muy pero que muy interesante en cuanto a resistencias e intervalos se refiere, te presenta las cuatro estaciones. 

BW33 / Resistiré / Nivel 3

Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento diseñado para poner a prueba tu capacidad de resistencia, ya que te retará para resistir y mantener un esfuerzo intenso durante un tiempo considerable. Para superarlo, tendrás como principales aliados el buen rollo y la motivación a través de la música.

BR26 / Progresiones x4 / Nivel 3

Roberto Jiménez te trae cuatro progresiones, en las que vas a trotar, correr, correr rápido y sprintar, las cuales repetirás en 4 ocasiones. De esta forma, el trabajo progresivo se irá acumulando, te llevará al límite en algunos momentos y al final, habrás completado un grandísimo entrenamiento.

BT149 / Bíceps en un pis-pas / Nivel 2

Pedro Ferrer te va hacer congestionar tus músculos, sobre todo tus bíceps, en una rutina más corta de lo habitual aunque no por ello menos intensa. Tan sólo 3 rondas con 3 ejercicios combinados.

BT150 / Coloso de Rodas / Nivel 2

Arantxa Martínez te propone una clase con 5 rondas y 4 ejercicios focalizados en el tren inferior. Para esta rutina necesitas 2 mancuernas con un peso que se ajuste a tus necesidades y objetivos, por eso te recomendamos que pruebes los ejercicios antes de empezar el entrenamiento. 

BB38 / Piernas felices / Nivel 1

Carlos Grau te ha preparado una clase con un concepto terapeútico, ejercicios muy controlados enfocados predominantemente al tren inferior, disfruta de este entrenamiento donde conseguirás muy buenas sensaciones tanto físicas como mentales.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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