Clases semana 16/11/21
BC34 / Viederna / Nivel 2
Si tú también te sientes viejoven pero moderno/a, no te pierdas la clase que te ha preparado Lucía De Santos, perfecta para combinar con tus entrenamientos más exigentes, una propuesta muy fluida, que te llevará de principio a fin sin darte cuenta y con la que acabarás sudando, con una muy buena sensación de trabajo aeróbico y disfrutando de los mejores temas del panorama moderno. Una clase que merece la pena tanto si eres un fan del indie, como si no. Dale una oportunidad y descubre el buen rollo, la energía y el fantástico entrenamiento.
BC60 / Pirámide de esfuerzo / Nivel 3
Nacho Bosquet quiere celebrar contigo su BC60 de tres formas: 1) La primera disfrutando de un entrenamiento de 50 minutos, una clase un poco más larga de lo habitual. 2) La segunda, y como el nombre de la sesión indica, a través de un entrenamiento exigente, con una propuesta arriesgada en cuanto a frecuencia cardiaca y un reto en el que tu corazón tendrá que dibujar una progresión ascendente y descendente perfecta. 3) Por último, pedaleando y disfrutando de una selección de temas musicales que seguro conoces y que te han acompañado a través de muchos años de esfuerzo y buenos momentos encima de la bicicleta. Así que ajusta bien tus zapatillas y prepárate para celebrar su BC60 a lo grande.
BW29 / Suma y sigue / Nivel 2
Juan Carlos Griñán te presenta una clase preparada para sumar metros y seguir con el objetivo de mantenerte en la zona aeróbica, con una única sensación de trabajo vas a entrenar casi toda la clase con música variada y sobre todo, quemarás un montón de calorías.
BR35 / Wake up! Vol.2 / Nivel 2
Rubén Alonso te ha preparado un recorrido de 24 minutos de duración con un objetivo muy claro, activar, enchufar y despertar tu cuerpo y mente. Una clase perfecta para empezar el día o como complemento de otras actividades como un Besttraining.
BT153 / 20 min de abdominales / Nivel 2
Lucía De Santos te acompaña en una rutina totalmente retadora donde tras 5 rondas con 4 ejercicios vas a entrenar a fondo tu zona media.
BT117 / Hiit con mancuernas / Nivel 3
Nacho Bosquet viene con un auténtico reto de "hiit con mancuernas" en 4 rondas y 6 ejercicios, 3 de ellos buscando congesión muscular y los otros 3 buscando entrenamiento hiit. Rutina que te va a poner a prueba, no sólo a nivel muscular, si no también a nivel cardiovascular.
BB49 / Piernas completas / Nivel 3
Carmen Aibar te trae un trabajo para tu tren inferior donde vas a encontrar un gran estiramiento en tus piernas, tanto en la parte anterior como en la posterior e interna. 7 ejercicios que vas a repetir en dos secuencias donde vas a ir de menos a más, incluso llegarás a retarte en la recta final.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.