Clases semana 02/11/21
BC53 / Resistiré / Nivel 3
Roberto Jiménez te ha diseñado una clase para poner a prueba tu capacidad de resistencia, ya que te retará para resistir y mantener un esfuerzo intenso durante un tiempo considerable. Para superarlo tendrás como principales aliados el buen rollo y la motivación a través de la música.
BC68 / X4 / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez te trae un entrenamiento controlado donde vas a realizar 4 progresiones de intensidad. El objetivo es realizar un entrenamiento donde en ningún momento trabajes a intensidad muy elevada, pero que gracias a la continuidad, termines con la sensación de haber realizado un entrenamiento muy completo. Realizarás este entrenamiento acompañado de música comercial y divertida toda la clase.
BW20 / La fiesta continúa / Nivel 3
Laura Domingo te ha preparado una clase más larga de lo habitual y bastante lineal, pensada para que disfrutes de cada zancada, braceo y bastón a su lado. Le vas a dar forma y continuidad a la fiesta pasada con la elíptica porque como bien sabes... "La fiesta siempre continúa".
BT116 / Leg progression / Nivel 3
Lucía De Santos te presenta una potente progresión de ejercicios, intensidad y entrenamiento que irán sumando a medida que pasen las 4 rondas, donde el objetivo es encontrar la congestión muscular y darle caña a tope con el último ejercicio hiit de cada bloque.
BT151 / Epic 5 / Nivel 2
Arantxa Martínez te propone una clase para entrenar tu cuerpo al completo en 3 bloques con 5 ejercicios para tu tren superior, 5 ejercicios para tu tren inferior y 5 ejercicios para tu zona media.
BB39 / Especial relaja cuello y hombros / Nivel 1
Carmen Aibar te trae una clase especial que tiene como objetivo cuidar y relajar tu cuello y hombros, a diferencia de otras clases, en esta vas a entrenar la mayoría del tiempo sentado, por lo que necesitas una superficie estable para ello. Otro detalle a tener en cuenta es que no vas a trabajar el core, para centrarte en los protagonistas: cuello y hombros.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.