Clases semana 30/11/21
BC90 / Interválico equilibrado y fácil / Nivel 2
Pedro Ferrer te ha preparado una clase para disfrutar entrenando mediante intervalos y trabajo fácil, una clase muy dinámica en la cual vas a jugar mucho con la resistencia y con la posición del cuerpo, la velocidad va a ser muy asequible y agradable para ti. Una clase apta para todos los públicos.
BC29 / A favor y en contra / Nivel 3
Laura Domingo te trae buenos sonidos y trabajo. En esta clase, las zonas fáciles te ayudarán a cargar las pilas, llenarte de buena energía para preparar el motor, para de esta forma, poder pasar por los tramos más oscuros y llenos de trabajo. Juntos no habrá camino que os pueda parar.
BW34 / Usa tu carga / Nivel 2
Roberto Jiménez te trae una clase que tiene como objetivo prioritario usar la resistencia. Aspecto clave para provocar el trabajo en tu elíptica y que en ocasiones cuesta si no hay la motivación suficiente. Así que Roberto te acompañará para darte ese plus de motivación y así puedas darle caña a tu resistencia a través de un entrenamiento muy variado, tanto a nivel de trabajo como a nivel musical.
BR12 / 10K / Nivel 2
Nacho Bosquet te presenta una sesión polivalente y con mucha energía musical que te servirá para correr rápido durante el tiempo que desees y preparar una 10K. Una sesión perfecta para pulverizar tus marcas, para darle al "play" en una carrera popular, correr a toda velocidad y no parar hasta que pases por meta.
BT155 / Arquitectura muscular / Nivel 2
Pedro Ferrer te trae un clase de tren superior con variedad de ejercicios que trabajan principalmente hombros, bíceps, tríceps y espalda. El objetivo final es generar una buena congestión muscular, para ello necesitas un par de mancuernas con un peso recomendado con el que puedas hacer unas 15 repeticones de curl de bíceps.
BB54 / Reduce tu rigidez lumbar / Nivel 2
Carmen Aibar te ha preparado una clase para trabajar sobre todo en el tren superior con un foco muy claro, reducir la rigidez lumbar con 8 ejercicios que realizarás en dos ocasiones.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.