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Clases de la semana 14/12/21

BC17 / Menos es más / Nivel 3

Unai Aguilera te trae un entrenamiento de trabajo duro, en el que vas a entender a la perfección que "menos es más" y vas a tener que apretar realmente los dientes para llegar al final del camino.

BC61 / Maxi pop - Cara B / Nivel 2

Nacho Bosquet te ha preparado una nueva cápsula musical para que viajes en el tiempo y disfrutes de un entrenamiento aeróbico, donde cada tramo supone un ejercicio de control de pulsaciones y una continua búsqueda del equilibrio en tu frecuencia cardiaca. Una sesión dinámica, sorprendente y con mucha energía donde el tiempo correrá rápido y donde nunca querrás llegar al final del viaje.

BW14 / Smile / Nivel 2

Loren Boluda te trae una clase donde tu objetivo será claramente aeróbico con algunos momentos muy puntuales donde irás un poco más allá, sobre todo en la recta final. Música con mucha energía que te llevará volando durante los 46 minutazos de la parte principal de esta clase.

BR14 / Remember the run / Nivel 2

Loren Boluda te presenta esta clase donde vas a utilizar la técnica de correr durante prácticamente 40 minutos. Es una clase perfecta para buscar un ritmo de carrera constante desde el principio y olvidarte de todo. Musicón remember el que te va acompañar.

BT157 / Peso pesado / Nivel 2

Unai Aguilera te va hacer entrenar todo tu cuerpo en 3 rondas y 6 ejercicios, algunos de ellos combinados, donde vas a necesitar un par de mancuernas y están implicados grupos musculares grandes, por lo que es posible que puedas utilizar mancuernas más pesadas de lo habitual.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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