Clases semana 21/12/21
BC35 / Ratatouille / Nivel 3
Lucía De Santos te ha preparado una clase con los ingredientes necesarios para que cada vez que entrenes le saques el máximo partido y donde no te faltará de nada: motivación, control, reto y por supuesto, intensidad. Ponte las calas, ¡que esta no te la puedes perder!
BC11 / Fatiga Zero / Nivel 1
Sergio Velázquez te trae una clase de baja intensidad donde realizarás la mayor parte del trabajo en Zona 2, pero alcanzando un nivel mínimo de respuesta que te ayudará a mejorar la capacidad aeróbica sin tener fatiga. La cadencia irá disminuyendo a lo largo del camino, desde 92 hasta 65 rpm, al mismo tiempo que tendrás que ir ajustando la resistencia para permanecer en la zona correcta. Música muy variada que te ayudará a no perder el hilo del entrenamiento.
BC42 / Navidad para todos / Nivel 2
Rubén Alonso te ha preparado una sesión para que celebres la Navidad al estilo Bestcycling, ¡entrenando y pasando un buen rato!. Recorrido divertido, muy variado y con la intensidad muy medida, apta para todos los públicos. ¡Feliz Navidad bestcyclista!
BW25 / Finales épicos / Nivel 2
Rubén Alonso te propone una clase más técnica, más "seria" y algo más oscura a nivel musical. Básicamente te propone entrenar de 3 formas diferentes con una estructura muy clara, 3 bloques totalmente diferentes aunque unidos por 3 finales con un mismo concepto: ¡Finales épicos!
BT159 / Entrenamiento con Gaia / Nivel 2
Arantxa Martínez te ha preparado un entrenamiento completo donde no necesitas ningún material, tan sólo una colchoneta para los ejercicios de suelo. 4 rondas y 8 ejercicios con el objetivo de buscar una buena congestión muscular.
BT158 / Abdominales vuelta y vuelta / Nivel 2
Thais Plaza te propone una clase súper corta con un objetivo muy claro, entrenar tu zona media a través de 6 ejercicios y 2 rondas donde no necesitas ningún tipo de material.
BB41 / Relájate en Navidad / Nivel 1
Carmen Aibar te trae una clase especial para que puedas relajarte en estos días de Navidad, con un formato algo diferente a la hora de trabajar la zona media y la meditación, ya que será algo distinta.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.