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Esta semana te hemos preparado 7 clases nuevas para que disfrutes de tu entrenamiento

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BC80 / Rockpop 2020 / Nivel 2

Pedro Ferrer te presenta una clase desafiante a nivel musical, hecha con música española, melodías de ayer y de hoy para entrenar a gusto y de buen rollo. El objetivo de esta clase es que salgas de tu zona de confort musical y además realices un entrenamiento asequible y divertido para que en cualquier momento lo puedas entrenar, evadirte de la rutina y de los malos rollos.

BC36 / Saca lo mejor de ti / Nivel 3

Belén Zomeño te ha preparado una clase donde vas ir de menos a más, con música súper variada, con cambios de ritmo que te van a gustar y con un objetivo muy claro en el final: "Dar lo mejor de ti".

BW25 / Don't stop believing / Nivel 3

Roberto Jiménez te trae un entrenamiento variado tanto a nivel musical como a nivel de trabajo. En la primera parte trabajaremos con la resistencia, y en la segunda con la velocidad. Te espera un final cargado de energía y buen rollo!

BR25 / Viaje con nosotros / Nivel 1

Rubén Alonso te ha preparado una clase para combinar tramos de andar y andar rápido. Te esperan 50 minutos con música española, sobre todo de los 80.

BR23 / Aire vs Tierra / Nivel 2

César Bosquet te va hacer entrenar tu corazón durante 34 minutos, donde el principal objetivo es entrenar de forma fácil. La principal técnica que vas a utilizar es la de correr, pero también vas a trotar y a andar. La clase está separada en dos partes por un tramo de andar justo en el medio. En el primer tramo de correr de la clase vas a buscar cada vez más ligereza en forma de "aire", y en el segundo tramo de correr de la clase vas a buscar más energía en forma de "tierra".

BT120 / ¡A las trincheras! / Nivel 2

Pedro Ferrer te propone 5 rondas de 4 ejercicios y una pequeña sorpresa en el último ejercicio de la rutina en una clase enfocada al tren inferior.

BT112 / Hombro con hombro / Nivel 2

Pablo Sánchez te ha preparado una rutina súper completa para tu tren superior con grandes dosis de congestión muscular. Necesitas dos mancuernas con un peso con el que puedas hacer unas 12 repeticiones de forma cómoda, en el ejercicio de elevaciones laterales.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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