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Aquí tienes 7 clases nuevas para combatir el frío

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BC25 / Buscando el límite / Nivel 3

Laura Domingo te ha preparado una clase con mucho golpeo, donde esto va a ser la clave para alcanzar un estado de trabajo que resultará desafiante para tus piernas. Así que, prepara tu mente y no dejes que te haga abandonar cuando sientas que no puedes más.

BC55 / Pequeñas trampas / Nivel 2

César Bosquet tiene para ti una clase para divertirte entrenando con música del año 2020, en la que el objetivo es entrenar el mayor tiempo en zonas cómodas, aunque hay que tener cuidado con las pequeñas trampas que te encontrarás a lo largo del camino, que son las que le van a ir dando forma al entrenamiento.

BW12 / Cardio con técnica / Nivel 2

Loren Boluda te trae un propuesta para esos días en los que sólo te apetece hacer cardio controlado. Un entrenamiento aeróbico de 40 minutos donde sólo te vas a tener que preocupar de disfrutar de la música y dejarte llevar. Además, utilizaremos la técnica de braceo en gran parte de la clase, un trabajo genial para tu core y que te ayudará a mejorar tu técnica.

BR20 / Lánzate a correr / Nivel 2

Roberto Jiménez llega con una clase que te va a servir para progresar desde el trote a la carrera. Lánzate a correr 1 minuto después del trote y recupera bien andando para poder repetirlo 4 veces. De esta forma, podrás ir aumentando poco a poco tiempo de carrera y reducir el del trote a través de propuestas cada vez más exigentes.

BT61/ El juego de la iso / Nivel 1

Carlos Grau te propone 4 rondas de 4 ejercicios muy controlados y seguros, donde vas a trabajar tanto el tren inferior como tren superior teniendo algo más de presencia en el superior.

BT109 / Reto pectorales / Nivel 2

Ángel Gómez te va ayudar a entrenar tu pectoral, hombro y tríceps sin necesidad de material, aunque el reto sin duda será el pectoral y la intensidad de la clase.

BT113 / Core, bíceps y Will Smith / Nivel 2

Pablo Sánchez te ha preparado una rutina de tan sólo 3 ejercicios pero 5 rondas. Muy divertida y efectiva, donde entrenarás tus hombros, core y bíceps. 

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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