7 clases nuevas con una extra de ciclo para complementar con otra actividad

BC54 / Aeróbico vs Anaeróbico / Nivel 2

Nacho Bosquet te invita a pedalear una clase enfocada al entrenamiento de umbrales. El umbral aeróbico y el umbral anaeróbico. Una sesión donde no hay término medio, o disfrutas a intensidades suaves o sufres a intensidades altas. Una sesión diseñada para entrenar la disciplina, el control y el esfuerzo, ya que a lo largo del recorrido tendremos que mantener a "raya" los dos umbrales. 

BC29 / Wake up experience / Nivel 3

Lucía De Santos te presenta una clase de 30 minutos. Una sesión perfecta para cualquier momento del día, para que el esfuerzo comience tras un buen calentamiento y en media hora sientas que tu cuerpo se ha esforzado al máximo. Si tienes 30 minutos, no te lo pienses más.

BW27 / Energía natural / Nivel 3

Roberto Jiménez te va hacer walkear con las fuerzas de la naturaleza para entrenar al más alto nivel: ponte en marcha con el agua, déjate llevar por el viento y finalmente, utiliza la energía del sol para poder llegar al final, sanos y salvos.

BR5 / Corazón a prueba / Nivel 3

Belén Zomeño te ha preparado una clase de alta intensidad en la que vas a poner a prueba, no solo a tus piernas, si no a tu corazón. Si eres de los que te gustan las "series" e "intervalos" ¡cálzate las zapatillas y en marcha!

BT95/ Total Hiit / Nivel 3

Juan Carlos Rodríguez te propone un entrenamienrto global con 8 ejercicios y 4 rondas con el súper plus del concepto HIIT. Para esta rutina necesitas tus bandas elásticas, un punto de anclaje de altura media y una colchoneta.

BT118 / Global training / Nivel 2

Arantxa Martínez te trae una nueva clase con un formato de más duración, unos 40 minutos, para entrenar todo tu cuerpo con 3 bloques por delante.

BB41 / Fluyendo / Nivel 2

Carmen Aibar te propone un entrenamiento inspirado en secuencias de Pilates, el objetivo es estirar prácticamente todo tu cuerpo con 9 ejercicios que repetiremos en 2 secuencias. Hoy vamos trabajar un principio muy pilatero como es la fluidez, ¿empezamos?

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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