Nuevas clases de la semana con nuevas instructoras.
BC56 / Focus / Nivel 2
César Bosquet te invita a una clase didáctica, creada para favorecer la concentración con el objetivo de obtener mejores resultados.
Las cosas importantes de esta clase y en las que te vas a focalizar son tres: el ritmo, la continuidad del recorrido y el control del entrenamiento, a través del esfuerzo y la energía. Aunque parece que vayan por separado, ya verás como estas tres cosas están conectadas y al mismo tiempo que irás poniendo el foco en ellas, vas a ir dibujando la ruta del recorrido que tienes por delante.
BC37 / Tu récord personal / Nivel 3
Belén Zomeño te presenta una nueva clase, titulada "Tu récord personal", título que define muy bien el objetivo de la clase. Si te apetece descubrir más, dale play y ¡a batirlo juntos!
BW17 / Los cambios molan / Nivel 2
Rubén Alonso te trae una clase donde vas a combinar el trabajo aeróbico y el trabajo de fuerza, además con cambios constantes de agarres y posición, por lo que vas a tener que estar en alerta casi constante. Música bastante actual con ritmos muy marcados y fusionando la diversión y el esfuerzo.
BR28 / Dale al reggaeton, ¡dale! / Nivel 2
Rubén Alonso te ha preparado una clase donde la continuidad es la protagonista, 50 minutos en movimiento donde vas a pasar por todas las técnicas, empezando por andar y acabando por sprintar. Como objetivo principal la quema de calorías y mejorar y entrenar la capacidad al entrenamiento, lo que te va a permitir afrontar clases con más minutos y recorrer más kilómetros.
BT96 / Hiit vs Fuerza / Nivel 3
Thais Plaza te propone en su primera clase de Besttraining un entrenamienrto global donde vas a experimentar un combate entre el trabajo de alta intensidad y el trabajo de congestión muscular, además de que te espera un gran reto en la última ronda.
BT121 / Congestión día, tarde y noche / Nivel 2
Lucía De Santos te ha preparado un entrenamienrto global con el objetivo de conseguir una buena congestión muscular de todo tu cuerpo: 3 bloques donde pasarás por tu zona media, tren superior y tren inferior. Para esta rutina necesitas dos macuernas, un punto de apoyo, venir con las piernas fuertes y muchas ganas de trabajar a tope.
BB37 / Caderas a más / Nivel 3
Elena Sánchez te propone 8 ejercicios que repatirás en dos secuencias, en la primera quedará clara la técnica para que en la segunda puedas profundizar y retarte con los estiramientos inspirados en movimientos y secuencias de Yoga.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.