7 clases perfectas para retomar tu rutina deportiva después de las Pascuas
BC62 / La gran escapada / Nivel 3
Juan Carlos Rodríguez te ha preparado un entrenamiento inspirado en el ciclismo y en el trabajo en equipo. Tú serás el líder del equipo y junto a Juan Carlos vas a protagonizar una gran escapada del pelotón con el objetivo de ganar la etapa.
BC47 / Energía natural / Nivel 3
Roberto Jiménez te va hacer pedalear con las fuerzas de la naturaleza para entrenar al más alto nivel: Ponte en marcha con el agua, déjate llevar por el viento y finalmente, utiliza la energía del sol para poder llegar al final sanos y salvos.
BW39 / Progresando / Nivel 2
Lorena Isasi te trae una clase dinámica y divertida donde recorrerréis juntos tres trabajos progresivos, buscarás movimiento y entreno y en cada uno de los bloques aumentarás el tiempo de "trabajo intenso" mientras te diviertes.
BR9 / Prepárate para volar / Nivel 3
Loren Boluda viene con un entreno intenso, una clase llena de cambios de ritmo donde trotarás, correrás, correrás rápido y también harás un sprint en la recta final.
BT120 / Full body tono / Nivel 2
Pablo Sánchez te presenta una clase con un formato de más duración para entrenar todo tu cuerpo. En esta rutina tienes 3 entrenamientos como los que estás habituado hacer, necesitas dos mancuernas con un peso con el que puedas hacer 12 repeticiones de bíceps, también vas a necesitar una pared y un punto de apoyo estable y firme.
BT85 / Full body hiit / Nivel 3
Arantxa Martínez te va a ayudar a entrenar de forma global con 9 ejercicios y 4 rondas con el plus del concepto HIIT.
BB36 / Compromete tu espalda / Nivel 3
Carmen Aibar te propone un entrenamiento inspirado en movimientos de Yoga donde estirarás sobre todo todo el tren inferior y fortalecerás el tren superior con 7 ejercicios que repetirás en dos secuencias, en la primera quedará clara la técnica para que en la segunda puedas profundizar y retarte con los estiramientos.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.