Las nuevas clases de esta semana vienen con buen entrenamiento y mucha diversión
BC30 / Besos are coming / Nivel 2
Lucía De Santos te ha preparado una sesión de entrenamiento continuo, con el objetivo de mantenerte en zona aeróbica la mayor parte del tiempo, pero que hará que te esfuerces en momentos puntuales y acabes con una muy buena sensación de trabajo. Todo esto además, acompañado de música fácil, con buen rollo, buena energía y por supuesto ¡muchos besos!.
BC55/ Alpe D'Huez / Nivel 3
Nacho Bosquet te invita a que pedalees con él una de las etapas más legendarias del Tour de Francia. La etapa del Alpe D'Huez. Un recorrido épico de 175Km y 5000mts de desnivel acumulado repartidos en 4 de los puertos más duros de los Alpes. Una sesión construida con música instrumental que te ayudará a visualizar el recorrido y a interiorizar la dureza de las montañas.
BW40 / A prueba / Nivel 3
Lorena Isasi te trae una clase para desafiar las piernas y tu mente, entrenamiento de fuerza interválica, donde en la primera parte trabajarás con una progresión de tiempo y en la segunda parte trabajarás la fuerza/resistencia de tus piernas. Una clase dónde vas a poner a prueba corazón y mente.
BR6 / Las dos progresiones / Nivel 2
Belén Zomeño te propone esta clase con un formato de 30 minutos, donde vas a trotar, correr, correr rápido y sprintar a través de 2 progresiones, todo ello acompañado de música muy chula y comercial que te dará ese plus de energía necesaria en cada momento.
BT125 / Universidad de la congestión / Nivel 2
Arantxa Martínez va hacer que entrenes tu cuerpo al completo, con un formato de más duración, unos 45 minutos donde no necesitas ningún material. Tres bloques por delante, tren superior, tren inferior y zona media te están esperando.
BB43 / Cuerpo dinámico-estático / Nivel 2
Carmen Aibar te ha preparado una clase inspirada en movimientos de Pilates. El objetivo es estirar prácticamente todo tu cuerpo aunque, tendrá más presencia en el tren inferior. 7 ejercicios que repetirás en 2 secuencias y donde combinarás el trabajo estático y el trabajo dinámico.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.