¿Estás preparado para cerrar mayo por todo lo alto? Descubre las nuevas clases
BC63 / Juego de control / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez te propone hacer un entrenamiento controlado muy aeróbico. El concepto es sencillo, vas a ir acelerando poco a poco a lo largo de los dos bloques de trabajo, pero en lugar de incrementar la intensidad, irás bajando la resistencia para mantener el control sobre la intensidad.
BC35/ El compromiso / Nivel 3
Rubén Alonso te presenta una clase cedida por una gran compañera suya y además grandísima instructora, que habla del compromiso que un instructor y un alumno adquiere al iniciar una clase, tanto en los momentos intensos como en los momentos divertidos y fáciles.
BW28 / Progresión total / Nivel 2
Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento en el que vas a progresar y experimentar las diferentes zonas de trabajo, desde la más ligera a la más intensa, para acabar trabajando al más alto nivel.
BR29 / 4, 3, 2, 1, GO! / Nivel 2
Rubén Alonso te propone un entrenamiento algo más intenso de lo habitual ya que, no sólo vas a trabajar la continuidad, también harás trabajo explosivo al final de cada una de las 4 progresiones que tienes en estos 45 minutos. Estructura exactamente igual para las 4 progresiones, 4 minutos de trote, 3 minutos de carrera, 2 minutos corriendo rápido y 1 minuto de sprint.
BT126 / Fuego, aire y tierra / Nivel 2
Pablo Sánchez te presenta una clase con un formato de más duración para entrenar todo tu cuerpo. 3 bloques de trabajo donde en el primero vas a entrenar tus piernas con el fuego, en el segundo el torso con el aire y en el tercero y último, tu zona media con la tierra.
BT98/ Core sin censura / Nivel 3
Unai Aguilera te presenta un entrenamiento de core y HIIT, trabajo isométrico y dinámico que alterna ejercicios de alta intensidad, dando como resultado un trabajo de elevado consumo calórico y congestión localizada en tu zona media.
BB40 / Isquios circenses / Nivel 3
Lucía De Santos te ha preparado una nueva clase inspirada en movimientos y secuencias de Yoga, con un claro objetivo por delante, trabajar la flexibilidad de la musculatura isquiotibial y además poner a prueba tu equilibrio. 7 ejercicios en los que el último buscará retarte y que recrees una verdadera escena de circo
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.