No puedes perderte las 7 nuevas clases de esta semana
BC82 / Ochéntame / Nivel 3
Pedro Ferrer te ha preparado una clase con la que ya viendo el título, deberías de tener alguna pista de la temática musical. El objetivo de la clase es afianzar un buen trabajo de base para finalizar cada bloque, desafiándote a no tocar la resistencia, provocando intensidad mediante la aceleración de la cadencia, dejando a las piernas con una gran congestión y haciendo que tu corazón trabaje con fuerza.
BC63 / Trabajando la cadencia / Nivel 3
Lorena Isasi te trae una clase con un trabajo de cadencia importante. En la primera parte tendrás como protagonista una progresión, donde fijarás poco a poco la percepción de esfuerzo que tendrás que mantener, y en la segunda parte de la clase, es donde trabajarás de forma puramente interválica y en alta cadencia.
BW20 / Cambia tu ritmo / Nivel 2
Belén Zomeño te ha diseñado una clase aeróbica con muchos cambios, que van a hacer de esta propuesta una clase muy divertida sin perder de vista un buen entrenamiento focalizado en las zonas medias de tu gráfica.
BR10 / A partes iguales / Nivel 2
Loren Boluda te presenta una nueva propuesta donde alternarás las técnicas de trotar y correr a partes iguales. Un entrenamiento que te ayudará a progresar a nuevas clases más exigentes, todo ello con una música un tanto especial. ¿Te animas?
BT124 / Adrenalina y full body tono / Nivel 2
Lucía De Santos te trae un nuevo objetivo, conseguir una buena congestión muscular de todo tu cuerpo en 3 bloques enfocados al tren superior, tren inferior y parte de core, que harán que termines con una sensación completa de haber entrenado Full body.
BT94 / Festival hiit full body / Nivel 3
Arantxa Martínez te presenta una rutina global con 8 ejercicios y 4 rondas con el plus del concepto HIIT, para esta rutina necesitas dos mancuernas con las que puedas hacer unas 15 repeticiones de bíceps de forma cómoda.
BB39 / Ritual / Nivel 3
Carmen Aibar te ha preparado una clase inspirada en movimientos y secuencias de Yoga, de foma especial, en esta clase vas añadir los famosos "Saludos al sol" con el objetivo de llenarte de energía y despertar la movilidad de tu cuerpo.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.