Esta semana ¡clase extra de ciclo!
BC31 / Desafío 2021: El despegue / Nivel 2
Lucía De Santos te trae la clase que abrió el evento del Desafío de este año, con una temática clara: el inicio del verano, estrenar una nueva época estival, comenzar nuevas experiencias, iniciar, despegar. Es momento de cambiar el chip y disfrutar de lo que tienes por delante, así que no lo dudes y anímate con Lucía a través de un entrenamiento continuo, fresco, divertido y que te dejará una muy buena sensación.
BC57 / Maxi pop cycling / Nivel 3
Nacho Bosquet va a convertir tu bicicleta en una máquina del tiempo con la que viajarás a aquellos maravillosos años 80 para entrenar, pedalear y bailar durante 33 minutos, una de las mejores décadas musicales de todos los tiempos. Disfruta un primer bloque aeróbico con una pequeña progresión de intensidad al final del bloque y entrena duro con un segundo bloque de trabajo interválico tipo hiit, ideal para quemar calorías. Una clase de formato corto perfecta para un entrenamiento express o para combinar con otras actividades.
BC15 / Baterías / Nivel 3
Thais Plaza te propone una ruta llena de cambios de ritmo y carga, perfecta para que pongas tus baterías a prueba.
BW30 / Fuego latino / Nivel 3
Roberto Jiménez te da la bienvenida al verano en una clase acompañada por ritmos latinos de siempre: Ricky Martin, Celia Cruz, Chayanne, Marc Anthony... Te harán bailar, sonreir y pasar un buen rato, al mismo tiempo que haces un gran entrenamiento.
BR25 / Hazlo con energía / Nivel 2
César Bosquet te espera en una clase de 35 minutos, el objetivo de la clase es entrenar la resistencia a través de la continuidad. Las técnicas que vas a utilizar son las de trotar, correr y correr rápido. Tu eliges el ritmo de las técnicas que vas a utilizar.
BT132 / Definición máxima / Nivel 2
Nacho Bosquet te ha preparado una clase de 40 minutos, para entrenar todo tu cuerpo y además lo vas hacer con un objetivo súper claro: definir al máximo tus músculos.
BT105 / Torso fit, piernas hiit / Nivel 3
Arantxa Martínez te trae una buena combinación de alta intensidad y congestión muscular con 6 ejercicios y 4 rondas donde va a predominar el trabajo en el tren superior.
BB43 / Llega más lejos / Nivel 3
Carmen Aibar te propone 7 ejercicios con el objetivo de llegar más lejos con los estiramientos, que repetirás en dos secuencias, en la primera quedará clara la técnica para que en la segunda podamos profundizar y retarnos.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.