¿Retomamos la rutina? Aquí tienes 7 clases nuevas
BC32 / Let's get back / Nivel 2
Lucía De Santos te presenta una clase pensada para esas veces que quieres volver a coger el ritmo de entrenamiento, tras unos días de parón. Está diseñada para que tomes contacto con todas las técnicas de trabajo, tu cuerpo se adapte y recupere y acabes además, con una buena sensación de esfuerzo. Es una clase bastante variada, con un entrenamiento de fuerza-resistencia y la idea clara de que la disfrutes mientras vuelves a ponerte pilas. ¡No te la pierdas!
BC51 / Frena vs Acelera / Nivel 3
Roberto Jiménez te trae una sesión en la que vas a trabajar las dos variables principales que provocan el entrenamiento, como son la resistencia y la frecuencia de pedaleo. En la primera parte, trabajarás exclusivamente con la carga, lo cual provocará una potente progresión de trabajo, mientras que en la segunda parte trabajarás con la velocidad, provocando un entrenamiento interválico muy interesante y dinámico.
BW21 / Fiesta del pueblo Vol. 1 / Nivel 2
Rubén Alonso te propone una clase diferente, diseñada con mucho cariño y con mucho respeto a nuestra querida "fiesta del pueblo", sesión divertida donde vas a tomarnos con humor algunos momentos. Entrenamiento súper aeróbico, lleno de cambios, lleno de ritmo y velocidad y la continuidad que será la mejor herramienta, ya que va a provocar una gran quema de calorías.
BR32 / Espanglish / Nivel 2
Rubén Alonso te ha preparado 42 minutos donde vamos a combinar las técnicas de trotar, correr y correr rápido, un trabajo bastante controlado te espera y mayormente aeróbico, por lo que vamos a quemar un montón de calorías. Hemos titulado a esta clase "Espanglish" ya que en la primera parte entrenarás con música en inglés y en la segunda en español.
BT138 / Fuerza funcional / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez va ayudarte a entrenar la fuerza de tu bíceps y espalda, además, con el plus de que tus piernas y core también van a formar parte de esta "fuerza funcional". 4 ejercicios y 4 rondas con un interesante reto con el último ejercicio de cada ronda.
BT110 / Quema grasa por bloques / Nivel 3
Arantxa Martínez te presenta una clase en torno a 40 minutos de entrenamiento donde vas a combinar trabajo de fuerza y trabajo de alta intensidad, una estructura de 3 bloques: torso, piernas y core te esperan.
BB36 / Movimiento por todo el cuerpo / Nivel 1
Lucía De Santos te ha preparado una clase para que muevas todo tu cuerpo y recuperes la gran sensación de liberación que te dejará al acabar, en una secuencia de 9 ejercicios que realizarás dos veces, perfecta para acabar el día o un buen entrenamiento.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.