¿Quieres ponerte a prueba esta semana?
BC27 / Progresa vs entrena / Nivel 3
Laura Domingo te presenta su nueva propuesta, un recorrido perfectamente diseñado para ponerte a prueba y desafiar tanto a tus piernas, como a tu corazón. ¿Te animas?
BC58 / Al borde del precipicio / Nivel 3
Nacho Bosquet te ha preparado un recorrido para moverte por las cinco zonas de esfuerzo, con el objetivo de entrenar la continuidad y permanecer en esfuerzo sostenido en cada una de las zonas y 4 bloques de la clase. Al final de cada uno de los bloques llegarás al borde del precipicio, donde encontrarás la caída de pulsaciones y recuperación necesaria para afrontar el siguiente reto que será superior al anterior.
BW19 / Está de vuelta la SupermartXé / Nivel 3
Laura Domingo te lleva de fiesta a la SupermartXé, un evento súper conocido donde se ha celebrado en numerosas y conocidas discotecas y que te la ha preparado para tu elíptica para que la goces braceando y tirando de bastones y obtengas además, un buen entrenamiento.
BR25/ Hacia la carrera / Nivel 2
Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento para progresar hacia la carrera: en la primera parte vas a dedicar más tiempo a trotar que a correr, mientras que en la segunda parte harás lo contrario. De esta forma, irás añadiendo tiempo a la carrera, progresando y subiendo de nivel en tus entrenamientos.
BT142 / Remoldea y tonifica tu torso / Nivel 2
Pedro Ferrer llega con un entrenamiento del tren superior, con variedad de ejercicios que trabajan principalmente hombros, bíceps y espalda, además de forma secundaria, entrenarás piernas y core.
BT143 / Training legs/ Nivel 2
Arantxa Martínez te ha preparado una clase para trabajar la fuerza y resistencia en cuádriceps, glúteos, isquios y gemelos.
BB47 / Combinando trenes / Nivel 3
Lucía De Santos te va ayudar a flexibilizar tu cuerpo entero con una rutina en la que los ejercicios que la componen implican tanto el tren inferior como el tren superior, retándote por momentos en algunas posturas comprometidas y dejándote una muy buena sensación de relajación al final.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.