Clase extra de ciclo, ¿te animas con las tres para esta semana?
BC16 / Wake me up when summer ends / Nivel 3
Thais Plaza te va a acompañar en una nueva aventura con dos bloques en los que combinarás los sonidos más fresco de este verano, con otros más potentes para despedir el verano con más fuerza que nunca. ¿Te apuntas?
BC14 / El camino / Nivel 3
Unai Aguilera te va hacer recorrer un camino realmente especial, acompañado a través del golpeo, la oscuridad y los sonidos más inspiradores. Tu capacidad de concentración será clave para lograr el éxito. ¡Vamos!
BC52 / Apuesta al 80 / Nivel 3
Roberto Jiménez te ha preparado una sesión exprés de 30´ basada en un entrenamiento interválico y en el que todo va a girar en torno a la cifra 80: Salvo en el calentamiento, trabajarás en todo momento a velocidades en torno a las 80 rpm´s y además, pedalearás al ritmo de la música de los 80 más cañera. De esta forma, la apuesta por el 80, provocará un entrenamiento corto, pero muy intenso.
BW32 / Viva la vida / Nivel 3
Roberto Jiménez te trae una clase temática dedicada a uno de los grupos musicales más importantes a nivel internacional como es Coldplay. Sus melodías contagiosas llenas de buen rollo y motivación harán que hagas un gran entrenamimento.
BR2 / Vuelo de ida y vuelta / Nivel 2
Thais Plaza te va a acompañar en un recorrido de ida y vuelta con un entrenamiento de carrera muy continua y progresiva. Te esperan 45 minutos con muy buena música, que sin duda, te ayudará en los momentos más comprometidos.
BT65 / Pierna, fuerza y flow / Nivel 1
Lucía De Santos te propone un entrenamiento predominantemente de tren inferior con ejercicios seguros y de fácil ejecución donde trabajarás tus piernas y tus glúteos principalmente. ¡No te lo pierdas!
BT112 / Burpee MAXPRESS / Nivel 3
Arantxa Martínez te ha preparado una clase desafiante. Te esperan 4 rondas con 6 ejercicios donde vas a combinar el trabajo de fuerza y un retante trabajo de alta intensidad, en el último ejercicio de cada ronda con máximas repeticiones de burpees.
BB50 / Lateralmente hablando / Nivel 2
Carlos Grau te invita a entrenar a través de estiramientos de los laterales de tu tren inferior y tu tren superior. Musculatura, a veces olvidada y que debemos prestar especial atención. Además lo vas hacer de una forma completa, focalizando tanto en la parte interna como externa de los laterales.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.