Recupera tras el verano con los nuevos programas de entrenamiento
¡Hola Bestcyclista! ¿Quién dijo que la vuelta a la rutina después de las vacaciones de verano es complicada?
Te hemos preparado una serie de programas que te ayudarán ha retomar tu actividad física de forma sencilla y muy divertida, ayudándote a mejorar cada una de las capacidades clave: resistencia, fuerza y flexibilidad, para que te sientas mejor en tu día día.
Te hemos preparado una serie de programas que te ayudarán ha retomar tu actividad física de forma sencilla y muy divertida, ayudándote a mejorar cada una de las capacidades clave: resistencia, fuerza y flexibilidad, para que te sientas mejor en tu día día.
RECUPERA TU RESISTENCIA TRAS EL VERANO
Para nosotros lo más importante es entrenar nuestro corazón, preferiblemente a través de las clases de ciclo, y para ello te presentamos el programa esencial de esta propuesta: "Recupera tu resistencia tras el verano".
El objetivo es que durante seis semanas, a un ritmo de dos clases por semana, recuperes y mejores tu nivel de resistencia y forma física.
Por supuesto, y aunque entrenar nuestro corazón es importantísimo, para conseguir un entrenamiento realmente equilibrado necesitas combinar el entrenamiento de la resistencia con el de la fuerza y flexibilidad, para ello te hemos preparado la misma versión de estos programas en las actividades de Besttraining y Bestbalance.
RECUPERA TU FUERZA Y TU FLEXIBILIDAD TRAS EL VERANO
En Besttraining con el programa "Recupera tu fuerza tras el verano", y en Bestbalance con "Recupera tu flexibilidad tras el verano", ambos programas se complementan perfectamente con el de ciclo y donde en las mismas 6 semanas a ritmo de 2 clases semanales podrás ganar fuerza y flexibilidad, lo que potenciará tu sesiones de ciclo y hará que la recuperación de tus músculos sea más rápida y evitarás posibles lesiones.
|
|
|
|
|
|
Todos los programas están configurados para que el nivel de dificultad vayan de menos a más, empezando por clases fáciles y poco a poco ir incrementando la dificultad de cada una, adaptándose a ti, sin que pierdas la sonrisa y con mucha diversión.
ACCESO A LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Para acceder a los programas tienes que acceder al Sensei en Bestcycling LIFE, seleccionar las actividades que te interesa entrenar, y tras seleccionar las actividades y los días que quieres entrenar, simplemente tendrás que elegir el programa de "Recupérate tras el verano" de cada una de las actividades y estarás listo para comenzar.
|
|
|
En definitiva, hemos creado una rutina centrada en cuidar no solo tu corazón sino todo tu cuerpo, combinando los tres pilares básicos para disfrutar de un bienestar físico y mental; fuerza, resistencia y flexibilidad.
¿Nos acompañas?
¿Nos acompañas?