Clase extra de cicloindoor para comenzar septiembre. ¿Por cuál empiezas?
BC67 / Carga tus baterías / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez piensa que si hay algo que hace que Bestcycling sea un deporte tan adictivo, es la unión de música energética con entrenamientos intensos y motivadores, que hacen que cuando acabes la clase te sientas bien y con las baterías cargadas. Eso es precisamente lo que vamos a buscar en esta clase, cargar nuestras baterías físicas y mentales a ritmo de buena música y con un entrenamiento variado.
BC10 / Reto sentado: De par en par / Nivel 2
Sergio Velázquez te propone una clase con 5 intervalos de trabajo utilizando cadencias rápidas de 80 a 85 rpm. Cada intervalo será 2 minutos más largo que el anterior y, por lo tanto, el tiempo de recuperación tras cada intervalo también se irá alargando. ¿Te animas a pedalear sentado durante toda la clase?
BC42 / Mantén la cadencia / Nivel 3
Belén Zomeño te presenta su nuevo trabajo en el que te propone un entrenamiento muy completo, donde vas a entrenar utilizando todo tipo de cadencias, que van a hacer de esta clase todo un reto.
BW27 / Entrena con M.Jackson / Nivel 2
Rubén Alonso te ha preparado una clase con más minutos de lo habitual, un largo recorrido pensado exclusivamente para entrenar y al mismo tiempo, disfrutar de la música universal de M. Jackson con la elíptica.
BR33 / Wake up / Nivel 2
Rubén Alonso te presenta una mini clase de tan sólo 23 minutos de duración tiene un objetivo muy claro y es activarte, enchufarte y despertar tu cuerpo y mente. Una clase perfecta para empezar el día, aunque también te puede valer para preparar otros entrenamientos posteriores o simplemente como complemento de otras actividades.
BT141 / El remador / Nivel 2
Nacho Bosquet te propone una rutina con 5 ejercicios y 4 rondas donde vas a entrenar predominantemente el tren superior con un protagonista claro: el hombro.
BT111 / Estaciones de Hiit full body / Nivel 3
Arantxa Martínez te ha preparado una clase donde vas a moldear todo tu cuerpo y vas aumentar tu gasto energético de manera significativa con una combinación de ejercicio de fuerza y hiit. Dividimos la clase en 3 estaciones o bloques de trabajo, con 4 rondas por bloque.
BB49 / Long. Un regalo para tu cuerpo / Nivel 2
Carmen Aibar te presenta una clase que mantiene el formato actual de dos secuencias, con la diferencia de que vamos a dedicar más minutos al entrenamiento. Un formato que ha nacido gracias a vuestros comentarios y sugerencias.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.