Clases de la semana 25/10/22
BC64 / Juego de ritmo / Nivel 2
César Bosquet te presenta un juego, un juego de ritmo donde la clave es mantener un alto grado de sincronización con el ritmo de la música durante toda la clase. Ésta es una clase pensada para entrenar tu corazón y piernas de forma controlada, pero sin duda también para entrenar tu mente, pasando un rato súper divertido y con muy buena música.
BC18 / Los úlitmos 3 en pie / Nivel 3
Sergio Velázquez te ha preparado una clase donde pedalearás de pie los 3 últimos minutos de cada uno de los bloques, siendo cada final más rápido que el anterior. De esos 3 minutos, 2 serán en Zona 4 y el último en Zona 5. Todo ello acompañado por una música divertida para animarte en los momentos más relajados y más intensa en los momentos más duros.
BW36 / Braceoterapia / Nivel 2
Rubén Alonso te trae una clase que te va a permitir bracear un montón de minutos con el resultado de una gran quema de calorías, un gran trabajo en tu zona media y sin olvidar la diversión. Recorrido algo mas corto de lo habitual, 40 minutos muy dinámicos, lleno de cambios, con un ritmo bastante alegre y en momentos, algo desafiante.
BT197 / Colosus / Nivel 2
Unai Aguilera te presenta una nueva rutina donde vas a focalizar el entrenamiento en el torso, hombros, tríceps y pectoral. Vas a necesitar un punto de apoyo estable de una altura media y un par de juegos de mancuernas. Prueba los ejercicios y decide con que peso quieres entrenar, 7 ejercicios y 4 rondas te están esperando.
BB50 / Pilates terapéutico / Nivel 1
Ana Alonso te va ayudar a movilizar y estirar todo tu cuerpo buscando sensación de bienestar y calma, a través de una sola secuencia con ejercicios del método Pilates, muy controlados y seguros.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.