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Clases de la semana 31/10/22

BC52 / ¿Truco o trato? / Nivel 3

Rubén Alonso te propone un trato: hacer esta clase tal y como está planteada, entrenamiento intenso. También tienes un truco, mejor dicho, varios trucos que podrás utilizar durante la clase en el caso que necesites adaptar la intensidad. Te espera un recorrido bastante oscuro musicalmente hablando y la diversión tiene un concepto puramente de entrenamiento. ¿Truco o trato?

BC36 / Sota, caballo y rey / Nivel 3

Laura Domingo te trae en esta ocasión un recorrido un poco más largo de lo habitual dejando de lado la diversión y el entrenamiento llevadero para poner el foco en el trabajo y la concentración. El objetivo en esta clase es que te prepares bien, te concentres en sentir un pedaleo más profundo y llegues al final con la gasolina que te quede.

BW19 / Lento y rápido / Nivel 2

Loren Boluda te presenta una clase con grandes tramos aeróbicos y momentos de trabajo intenso a modo de intervalos. La velocidad y la resistencia serán las herramientas de trabajo y una clase algo más corta, pero al mismo tiempo súper efectiva.

BR20/ Los 5 bloques / Nivel 2

Loren Boluda te ha preparado una clase de 40 minutos donde vas a combinar las técnicas de trotar, correr y correr rápido con descansos en la técnica de andar para oxigenar piernas. Te espera un recorrido estructurado en 5 bloques con música muy variada.

BT198 / AC/DC / Nivel 2

Lucía De Santos te espera en esta clase potente de core y piernas, llamada AC/DC, porque "Activarás tu Core y le Darás caña a tus Cuádriceps" ¡No te la pierdas!

BB75 / Espalda cuidada / Nivel 2

Carmen Aibar te va a ayudar a cuidar tu espalda a través de movimientos y estiramientos que te ayudarán a sentirla realmente bien, sin rigidez y sin dolor. En tan solo una sola secuencia de ejercicios del método Pilates.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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