Clases de la semana 05/12/22
BC66/ Hipnosis / Nivel 3
Nacho Bosquet te trae una propuesta donde te vas a hipnotizar con la ayuda de la música para buscar ese pequeño trance y así ser capaz de alcanzar el objetivo del entrenamiento de la clase. Tu trance a través de la hipnosis te va a llevar a una primera parte de la clase donde vas a entrenar de forma más aeróbica. Y un segundo bloque donde vas entrenar de forma más intensa pero buscando un final llevadero en forma de celebración por haber alcanzado y superado el entrenamiento hipnótico.
BC37 / Dark road / Nivel 3
Laura Domingo te va hacer moverte entre nubes y claros. Con un objetivo muy claro... intentar mantenerte en cada zona de esfuerzo ajustando al milímetro la resistencia. ¿Qué sucede cuando nos mantenemos en la zona de confort siempre? Nos acostumbramos al trabajo, y nuestro cuerpo y nuestra mente en algunas ocasiones no perciben cambios y mejoras. ¿Te apetece cruzar la línea? Dale al play.
BW30 / Dark road / Nivel 3
Laura Domingo te ha preparado un clase un poco más corta y en la que vas a encontrar el trabajo de manera progresiva. Busca más nubes que claros y mide bien la resistencia para mantener el trabajo intenso.
Híbrida 3 / Fuerza híbrida / Nivel 3
Nacho Bosquet te presenta la tercera clase con formato híbrido, vas a entrenar unos 25 minutos de fuerza con Besttraining donde te vas a focalizar en el tren superior y para completar el entrenamiento con Bestcycling ha preparado un entrenamiento cardio-HIIT, con un recorrido interválico muy potente.
BB65 / Fuerte y flexible / Nivel 3
Lucía de Santos te ha preparado unos ejercicios avanzados inspirados en pilates que requieren algo de práctica. Vas a sentir el trabajo de conexión y activación corporal sobre todo, en la musculatura débil.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en el 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre del 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre.