Clases de la semana 15/02/22
BC62 / Quemagrasas / Nivel 3
Nacho Bosquet te ha preparado una clase perfecta para quemar grasa y bajar de peso. Emplearás dos de los métodos de entrenamiento más efectivos para quemar grasa. El entrenamiento de baja intensidad, donde usarás las grasas como fuente de energía y el entrenamiento tipo Hiit que te ayudará a activar tu metabolismo y por lo tanto a favorecer el consumo calórico post entrenamiento.
BC31 /El poder en tus piernas / Nivel 3
Laura Domingo te trae cuatro bloques donde te activarás con ritmo, encontrarás algún cambio de ritmo escondido y como no, le darás caña y presión a las piernas con un buen trabajo de resistencia. Todo ello acompañado de muy buena música, enérgica en los momentos menos intensos para que te cargue y algo más dura y con golpeo más marcado, para los momentos en los que necesitas un buen empujón.
BC19 / Cuando el amor toma el control / Nivel 2
BW32 / Descanso activo / Nivel 2
Juan Carlos Griñán ha diseñado esta clase con el objetivo de recuperar activamente. Una clase con buena música para esos días que necesitas moverte, pero sin hacer esfuerzos muy elevados.
BT167 / Rumbo al hombro / Nivel 2
Arantxa Martínez te presenta una nueva rutina donde trabajarás mayormente los hombros, junto con los tríceps y pectoral. 3 rondas con 6 ejercicios donde necesitas tus bandas elásticas.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.