Clases semana 22/03/2022
BC45 / Nuevos amigos / Nivel 2
Rubén Alonso te propone una clase muy completa con una estructura algo peculiar, 3 bloques muy diferenciados con un bloque central y ritmos controlados donde tendrás muchos minutos fáciles, divertidos y momentos puntuales con intensidad a través de la resistencia. La primera y última parte el protagonista absoluto será el ritmo junto con los cambios de posición. Todo esto acompañado de "nuevos amigos", musicalmente hablando, temas del 2021 y 2022 que seguro te ayudarán a conseguir el objetivo.
BC20 / Living in America / Nivel 3
Unai Aguilera te lleva de nuevo de viaje, después la ruta africana en su Bestcycling 8, en esta ocasión volarás a América y toda su grandeza te espera en un recorrido de norte a sur que no te dejará indiferente. Entrenamiento con gran dosis de trabajo acompañado de esa magia musical.
BW17 / Plan aeróbico / Nivel 2
Julio Jiménez te propone un "plan aeróbico". Un plan con buena música, de la que carga de energía esos días en los que apetece entrenar pero sin llegar a los límites de otros días, sumando además una gran cantidad de kcal en el pulsómetro. ¿No suena mal, verdad? Dale al play y únete.
BR17 / Rock express 30 / Nivel 2
Loren Boluda te trae un trabajo continuo de 30 minutos utilizando una sola técnica "correr". Una clase ideal para progresar corriendo o si eres experimentado, utilizarla en esos días que tienes poquito tiempo. ¿Te apuntas?
BT171 / Fuego en las piernas / Nivel 2
Arantxa Martínez te ha preparado un entrenamiento de fuerza para entrenar y mejorar tu resistencia en las piernas, tonificación de cuádriceps, glúteos, isquios y gemelos. Además también están implicados los hombros y la zona media.
BB42 / Especial espalda encorvada / Nivel 1
Carmen Aibar te presenta una clase especial con un objetivo terapéutico muy concreto: la espalda encorvada, una postura muy común y que a través de estiramientos y movimientos muy controlados vas a mejorar esa posición.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.