Clases semana 19/04/22
BC58 / Control vs Descontrol / Nivel 2
Roberto Jiménez te ha preparado un entrene dividido en dos partes claramente diferenciadas. En la primera parte, trabajarás el control, tratando de mantener una intensidad moderada durante los cambios de ritmo bruscos que irán apareciendo y en la segunda parte, provocarás el descontrol con tu resistencia, ya que el ritmo prácticamente permanecerá estable. Dos tipos de sensaciones ¡que no te dejarán indiferente!
BC27 / Only Rock / Nivel 3
Juan Carlos Griñán te trae una clase donde vas a darle duro a los pedales a ritmo del Rock del bueno con algunos momentos de Heavy del duro. Ve afinando tus bielas para prenderle fuego a los pedales.
BW28 / Nuevos amigos / Nivel 3
Rubén Alonso te propone una clase muy variada, súper dinámica, llena de buen rollo y de un gran entrenamiento con 3 finales que, sin duda, hacen que esta sesión esté categorizada como nivel 3. Todo ello con un entorno musical muy actual, temas del 2022 y 2021 donde vas a encontrar en los sonidos esos "nuevos amigos".
BT174 / Gold's GYM vol.2 / Nivel 2
Nacho Bosquet te trae el segundo volumen de "Gold´s GYM", rescatamos una de esas rutinas de la "vieja escuela", entrenamiento enfocado a la congestión muscular sobre todo de tu torso. 7 ejercicios y 4 rondas donde necesitas dos pares de mancuernas, unas más ligeras y otras más pesadas, también un punto de apoyo estable.
BB57/ Espalda y más / Nivel 3
Carmen Aibar te presenta una nueva rutina donde encontrarás estiramientos y posiciones más retadoras y comprometidas que requieren algo de experiencia. "Espalda y más" es un entrenamiento donde el objetivo es liberar, mover y estirar toda tu espalda y ampliar este trabajo también al resto del cuerpo.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.