Clases de la semana 10/05/22
BC21 / Welcome summer / Nivel 2
Unai Aguilera te ha preparado este entrenamiento divertido para que vayas calentando motores, des calorito a tus piernas y te prepares para la llegada del verano. Una clase donde la música te lo va a poner fácil y en la que además, vas a descubrir una gran parte de entrenamiento escondida bajo el sol.
BC1 / Movimiento / Nivel 3
Lydia Expósito te presenta su primera clase oficial, una clase repleta de buen rollo, buenas vibraciones y mucho "movimiento". Un entrenamiento donde en primer lugar buscarás cadencias altas y progresiones de velocidad, con el objetivo de convertir la bicicleta en una "dinamo". Así podrás generar la energía suficiente en tus piernas para afrontar algún que otro tramo exigente y el final, que viene cargadito de power.
BW29 / Licencia para cantar / Nivel 2
Rubén Alonso te va hacer entrenar sin "casi" darte cuenta, a través de un entrenamiento muy controlado, muy aeróbico y con una buena dosis de diversión. Música española de los años 80 y 90, en la primera parte tomarán el control vocalistas masculinos y en la segunda, será el turno de las chicas. Recuerda, ¡hoy tienes licencia para cantar!.
BR18/ Las tres progresiones / Nivel 2
Loren Boluda te presenta una clase con 3 progresiones, una clase donde vas a probar tu capacidad para moverte en las diferentes técnicas de la actividad. Recorrido algo más corto de lo habitual, 33 minutos de entrenamiento. Aprieta bien los cordones de tus zapatillas y a entrenar.
BT176/ Triceratops vol.2 / Nivel 2
Pedro Ferrer te presenta el segundo volumen de "triceratops", a diferencia de la primera entrega, en esta rutina vas a entrenar con material, un juego de mancuernas con un peso que puedas hacer unas 15 repeticiones de patada de tríceps. 7 ejercicios y 4 rondas te esperan con un trabajo focalizado en tríceps, pecho y hombros.
BB58/ Amplitud en tus caderas / Nivel 3
Carlos Grau te trae una clase para retar a tu flexibilidad con el objetivo de ganar amplitud a tus caderas, quitar toda la tensión que acumulamos en ellas y liberarlas.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.