Clases de la semana 24/05/22
BC47 / Maratón de 75 minutos / Nivel 3
Rubén Alonso te propone un maratón de pelis y series, formato que se sale por completo de lo habitual con 75 minutos de entrenamiento y una estructura muy definida, 3 bloques de 25 minutos. Se puede decir que tienes 3 mini clases dentro de esta sesión, donde cada una de ellas tiene un inicio y un final muy definidos, por lo que podrás combinarlas entre sí, dependiendo el tiempo que tengas para entrenar.
BC2 / En busca del rojo / Nivel 2
Lydia Expósito te presenta una clase con 4 desafíos. Cada de unos de los bloques contiene diferentes combinaciones de carga y ritmo, para que experimentes formas diferentes de entrenamiento con un mismo objetivo, quedarte cerca de la zona roja y en ocasiones asomarte sutilmente. Te recomendamos que hiles muy fino tu resistencia y que al mismo tiempo llegues al final con una gran sonrisa.
BW25 / Al son de los timbales / Nivel 2
Laura Domingo te trae un camino para disfrutar y entrenar a partes iguales, moviéndote específicamente en dos zonas clave, el esfuerzo ligero y el intenso. Vas a sentirte cómodo/a hasta cierto punto pero, teniendo como fondo tambores y timbales ayudándote, no vas a poder resistirte a entrenar.
BT178 / Una de cal y otra de bandas / Nivel 2
Unai Aguilera te acompaña en esta clase donde vas a entrenar el tren superior, sobre todo en tus hombros y pectoral. Lo harás de dos formas, con el peso de tu cuerpo y con tus bandas elásticas, también podrías entrenar esta rutina con unas mancuernas. 4 rondas y 4 ejercicios te esperan con muy buena música y buen entrenamiento.
BB64/ Trabajo integral / Nivel 2
Carmen Aibar te propone esta clase donde vas a buscar generar tanto trabajo de activación como estirar y flexibilizar todo tu cuerpo, consiguiendo al finalizar ese trabajo integral que te va a aportar grandes y muy buenas sensaciones de bienestar. Además te espera un trabajo extra de CORE para que la sesión sea aún más integral.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.