Clases semana 03/05/22
BC95 / Velocidad-Resistencia-Progresión / Nivel 3
Pedro Ferrer te trae una propuesta completita. Vas a trabajar por bloques en esta relación: velocidad, resistencia y progresión. En cada uno de los bloques vas a darle protagonismo a cada uno de estos elementos para generar intensidad y siempre manteniendo un alto grado de conexión y diversión. ¿Te apetece probar?
BC15 / Electro-Indie Festival / Nivel 3
Carlos Grau te presenta una nueva clase donde vas a hacer un entrenamiento potente diseñado para darle duro a los pedales y con música Indie electrónica. Si te gustó su BC8 dedicado a este género musical, esta clase es perfecta para ti.
BW38 / Control vs Descontrol / Nivel 3
Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento dividido en dos partes claramente diferenciadas, tanto a nivel de entrenamiento, como a nivel musical. En la primera parte, trabajarás el control, tratando de mantener una intensidad moderada durante los cambios de ritmo bruscos que irán apareciendo y por el contrario, en la segunda parte, provocarás el descontrol con tu resistencia, ya que el ritmo prácticamente permanecerá estable. Dos tipos de trabajo y de sensaciones que no te dejarán indiferente.
BT175/ Core 4x4 / Nivel 2
Thais Plaza te propone una clase con un objetivo muy claro, entrenar tu zona media con tan solo 4 ejercicios y 4 rondas. No necesitas ningún tipo de material, te recomendamos una colchoneta por comodidad, ya que hoy en todos los ejercicios, estaremos en el suelo.
BB63/ Los esenciales para tu espalda / Nivel 2
Carmen Aibar te ha preparado una clase con ejercicios esenciales para gozar de una buena salud de espalda y sentirte bien. El cuerpo y la espalda están hechos para moverse, la espalda tiene los movimientos de flexión, extensión, lateralización y rotación, movimientos que si no realizas, vas perdiendo o los realizas con mayor dificultad. Éste es el objetivo de esta rutina, de manera que trabajes todos esos movimientos esenciales y que tu espalda vuelva a adquirir esa capacidad de movimiento y bienestar.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.