Clases de la semana 31/05/22
BC26 / Cardio en español / Nivel 1
Loren Boluda te invita a entrenar de forma totalmente controlada y puramente aeróbica, ambientada además, con música con versiones originales en español. Esta clase está diseñada para esos días en los que quieres conseguir buenas sensaciones de pedaleo y de entrenamiento, sin apretarte y pasando un buen rato.
BC22 / Cuestión de intervalos / Nivel 3
Unai Aguilera te trae una propuesta de esas que te dejan bien satisfecho cuando la terminas. Cuestión de intervalos, de pelear contra el crono y de exprimir la carga cuando toque, pero también de disfrutar y dejarte llevar cuando el momento te lo pida. Una clase perfecta para iniciarte en el mundo de los intervalos sin prenderte fuego en las piernas. ¿Te atreves?
BW35 / Reto: 35 minutos / Nivel 3
Rubén Alonso te ha preparado un recorrido más corto de lo habitual, 35 minutazos de entrenamiento intenso donde los intervalos serán los protagonistas. Sonidos que se alejan de la música comercial, que te van a invitar a ponerte a prueba hasta en 5 ocasiones. ¿Aceptas el reto?
BT179 / Alta tensión muscular / Nivel 2
Arantxa Martínez te va hacer entrenar tu cuerpo al completo. Para esta rutina vas a necesitar dos mancuernas de un peso con el que puedas hacer unas 10 repeticiones de curl de bíceps. Te esperan 3 bloques por delante de tren inferior, tren superior y ejercicios para tu zona media.
BB65 / Combo y relax / Nivel 2
Carmen Aibar te propone esta rutina con combinación de ejercicios y con dos formas de ejecutarlos: dinámicos y mantenidos. Aunque el objetivo es estirar de forma global, la balanza se inclina algo más en el tren inferior.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.