¿Realmente necesitas una bici de potencia para practicar Bestcycling?

Queremos abordar un tema que nos preocupa un poco y que se originó cuando recibimos un comentario en una de nuestras clases en Bestcycling. Un comentario que nos dejó pensativos sobre si estábamos trasladando el mensaje correcto a vosotros o lo estábamos haciendo mal. El mensaje lo escribió una usuaria llamada Renata, y decía lo siguiente;

“Hola, llevo ya seis años “felices” entrenando con vosotros. Tengo 61 años y una bici maravillosa que retiraron de una gimnasio, obviamente no es de última generación. Y por este motivo hoy me he encontrado con una clase que no he podido hacer. Entiendo que se está abriendo una brecha tecnológica...”

Nos sugería que siguiéramos creando clases para los que no tienen una bicicleta con conectividad Bluetooth.

Este comentario está escrito en la única clase que hay exclusiva para bicicletas con conectividad, que es una clase para realizar un test de FTP, y que es necesaria porque los usuarios que tienen bicicleta con potencia necesitan dicho test para poder usar sus bicis.

Lo que nos preocupa es la cantidad de mensajes que tenemos de usuarios que confían en nosotros y nos preguntan si tienen que comprar una bici, y quizás la culpa haya sido nuestra porque últimamente parece que solo hablamos de bicicletas de potencia y podemos haber dado un mensaje equivocado.

¿Realmente necesito una bici de potencia para practicar Bestcycling?

NO, no necesitas una bicicleta de potencia para practicar cicloindoor.

En el año 2009 realizamos el primer Desafío Bestcycling. Lo recordamos bien porque lo hicimos en la azotea de un centro deportivo y me acuerdo de la emoción de ese día. Éramos menos de 300 personas pedaleando por primera vez en un evento tan grande. Hacía sol y mucho calor y teníamos a una persona con una manguera tirando agua a la gente. Además, en ese Desafío tenías la opción de beber cerveza (cosa que en posteriores eventos quitamos porque nos dimos cuenta que no era buena idea mezclar deporte, calor y cerveza, pero eso es otra historia que ya contaremos otro día...) Pero lo que más recordamos de ese evento fue el final, cuando después de todo el día pedaleando bajo el sol, en la última clase, cuando acabó todo, mucha gente se emocionó tanto que terminó con lágrimas en los ojos de emoción.

Ahí nos dimos cuenta de que habíamos hecho algo especial. De que habíamos conseguido unir a mucha gente totalmente diferente, de diferentes edades y condición física, y que todos habían estado entrenando juntos, divirtiéndose y emocionándose. Pero sobre todo, habían entrenado sin pensar que estaban entrenando.

En ese momento no usábamos pulsómetro, ni muchísimo menos potenciómetro. Porque realmente no era necesario. Cuando practicas Bestcycling simplemente con el objetivo de sentirte bien y cuidar tu salud, puedes entrenar perfectamente a través de sensaciones y vas a conseguir resultados, y te vas a sentir genial.

La belleza de esta actividad, es que seas capaz de entrenar sin pensar en que estás entrenando.

Y así hemos estado un montón de años, sin utilizar nada a excepción de la música para emocionarnos y divertirnos encima de una bici, y entrenar sin pensar que estás entrenando.

Con los años y como sucede en todos los aspectos de nuestras vidas, han venido apareciendo avances tecnológicos que nos han permitido medir la intensidad de los entrenamientos y que son geniales porque nos permiten mejorar algo que ya era bueno.

El primer avance fue el del pulsómetro, que te permite medir la intensidad a través de los latidos de tu corazón y es especialmente importante para controlar que tu corazón está dentro de las zonas de entrenamiento recomendadas. Lo bueno del pulsómetro es que funciona independientemente de la bici que tengas y que es bastante económico. Además es muy fiable, porque todos los pulsómetros miden con precisión el latido de tu corazón, es una tecnología que está muy probada ya.

El segundo avance, y el más reciente, ha sido la aparición de las bicicletas que miden potencia y que tanto de moda se están poniendo. La potencia tiene algunas ventajas sobre la frecuencia cardiaca, pero también tiene inconvenientes. La principal ventaja es que puedes medir los cambios de intensidad de forma inmediata y precisa. Pero como inconveniente es que el precio de estas bicicletas es muy elevado y que no todas las bicicletas miden bien la potencia, especialmente las bicicletas de un rango de precios más bajo. Con lo cual, es posible que te compres una bici barata para medir la potencia y que resulte que no mide bien.

En el caso de la potencia, se habla mucho de ella porque es la novedad y hay mucho de lo que hablar. Especialmente de las nuevas smartbikes que se ajustan automáticamente sin necesidad de que toques tu la resistencia.

El que se hable tanto de algo puede generar la idea incorrecta de que eso es lo mejor, porque está de moda, y si no lo compro me estoy quedando desfasado.

Pero la pregunta es, ¿realmente es así? ¿Realmente necesito comprar una bicicleta de potencia para hacer clases de ciclo indoor?

Y la respuesta es claramente NO. No lo necesitas en absoluto.

Claro que es importante medir la intensidad y claro que todos queremos entrenar bien, pero cuando hablamos de entrenamiento aeróbico encima de una bicicleta y nuestro objetivo no es el de competición, sino simplemente el de cuidar nuestra salud realizando ejercicio cardiovascular, se puede hacer perfectamente con un pulsómetro barato, o incluso a través de sensaciones, pero desde luego que no es necesario hacer un gran desembolso de dinero para comprar una bici de potencia.

Así que, nuestra recomendación sería la siguiente.

Si lo único que quieres es entrenar sin pensar demasiado en el entrenamiento, para cuidar tu salud haciendo ejercicio aeróbico, no necesitas nada de nada.

Si quieres dar un gran paso y medir un poco la intensidad, para garantizar que estás entrenando correctamente, pero sin gastar mucho dinero. Una banda de pulsómetro o un pulsómetro económico te sobra. Y de esa forma podrás comprobar que al menos pasas la mayor parte de la clase por debajo de la zona roja.

Si quieres lo mejor de lo mejor y pasar al entrenamiento con potencia, en tal caso las opciones dependen de tu presupuesto, pero no te recomendamos que compres una bici que mida potencia económica, porque nos hemos encontrado con muchos modelos de bicicletas económicas que no miden con precisión, y estarías comprando algo que no te va a servir para tu objetivo.

Creemos que el presupuesto mínimo que tienes que dedicar sería de 1200€ hacia arriba:

• Una Zycle (1.400€) 

• Lifefitness IC5 (1.600€)

• Keiser M3i (2.300€)

Así que, pedimos disculpas si por hablar tanto de potencia hemos dado a entender que tienes que comprarte una bici, no era para nada nuestra intención. Nuestra intención es la de unir a las personas alrededor de un deporte muy especial, de un deporte que es capaz de poner a la misma altura a una mujer de 61 años con un atleta de 24, y hacer que ambos lleguen a la meta juntos pasándoselo genial.

Nuestra intención es la de que entrenes sin pensar en que estás entrenando, y que dibujes una sonrisa.

Y que siga siendo así durante muchos años...