Clases de la semana 07/06/22
BC96 / K.O en 30 minutos / Nivel 3
Pedro Ferrer te presenta una sesión exprés para que obtengas un K.O. técnico en 30 minutos. Clase corta pero muy intensa, para cuando no tienes tiempo o quieres compaginar con otro entrenamiento en tu aplicación Bestcycling ya sea; de Bestraining, Bestbalance, etc. Te esperan 30 minutos de progresiones tremendas y muy intensas.
BC14 / Dosis de motivación/ Nivel 3
Sergio Velázquez viene con una propuesta motivante y retadora, dividida en 3 tramos continuos de intensidad variable. En 5 ocasiones tendrás que enfrentarte durante 1 minuto a la Zona 5. Para ayudarte, utilizarás la música como un elemento motivador que te ayudará a superar el entrenamiento.
BW34 / Los años 90 / Nivel 2
Juan Carlos Griñán te trae una clase muy dinámica con momentos de mucho control y momentos donde vas a tener que sacar lo mejor de ti. El tiempo se va a pasar volando ya que habrán constantes cambios de ritmo y de posiciones. Te acompañará musicón de los años 90.
BR42 / Treintaexpress / Nivel 2
Rubén Alonso te presenta una clase con 33 minutos de duración con un entrenamiento muy estructurado, 3 bloques donde vas a trotar, correr y correr rápido y además irás aumentando los minutos en los tramos de trotar y correr. Rutina ideal para combinar con otras disciplinas.
BT180 / Pectoral al cuadrado / Nivel 2
Pedro Ferrer te trae una rutina para congestionar de forma muy específica tu torso, centrada sobre todo en pecho y espalda y de una forma más secundaria en bíceps y core. Necesitas dos mancuernas con un peso que te permita hacer cómodamente 15 repeticiones de curl de bíceps.
BB59 / Todo liberado / Nivel 3
Ana Alonso te presenta una rutina exigente para ganarle a tu flexibilidad y llegar más lejos con el objetivo de acabar con la musculatura de todo tu cuerpo estirada y con muy buenas sensaciones de flexibilidad global.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.