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Clases de la semana 16/08/22

BC17 / Confía en el H.I.I.T / Nivel 3

Carlos Grau te ha preparado una clase tipo HIIT con la que mejorarás la resistencia, tu capacidad funcional, aumentarás el consumo de calorías durante más tiempo, ralentizarás el envejecimiento, estimularás la hormona del crecimiento y mucho más, además en solamente 30 minutos de duración que tiene el entrenamiento. Ponte las calas y descubre todo lo que este H.I.I.T. te puede ofrecer.

BC23 / Código de desbloqueo / Nivel 3

Unai Aguilera va necesitar de tu ayuda al 100% para desbloquear todos los niveles de esfuerzo de la clase y poder así llegar juntos al final. No será fáci pero el viaje merece mucho la pena. ¿Te animas?

BW27 / Cada zona es importante / Nivel 3

Laura te ha preparado una clase donde en esta ocasión utilizarás bien cada zona para generar un buen trabajo de esfuerzo en el bloque 2 y en el bloque 3. Es por ello que "Cada zona es importante". Vas a estar acompañado/a en todo momento de buena música y buena práctica de agarres, para que llegado el momento, estés bien preparado/a y asumas el trabajo de la mejor manera posible.

BT188 / Operación tonificación / Nivel 2

Arantxa Martínez te va hacer entrenar de forma globlal a través de 4 rondas y 5 ejercicios. Vas a necesitar un par de mancuernas y una superficie estable como un cajón o una silla.

BB71 / Adiós a la tensión de espalda / Nivel 2

Carmen Aibar te ayudará a liberar la tensión de la espalda a través del movimiento con 2 secuencias de ejercicios donde acabarás con una sensación súper gratificante.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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